Đời Sống Quanh Ta

[macco]

Dấu hiệu dễ nhận ra báo động gan bạn đã nhiễm quá nhiều độc tố

Thái Phong


Gan bị nhiễm độc tố sẽ kéo theo rất nhiều hệ lụy nghiêm trọng về sức khỏe. Dưới đây là một số triệu chứng tổn thương gan mà bạn cần hết sức lưu ý.


Nếu cơ thể bạn có những dấu hiệu sau có nghĩa là gan bạn đang bị tổn thương trầm trọng bởi những độc tố được đưa từ bên ngoài vào. Bạn cần phải có những biện pháp can thiệp ngay để cứu nguy cho cơ quan nội tạng quan trọng nhất của mình.

- Hơi thở "có mùi":

Hơi thở có mùi hôi tưởng rằng chỉ là vấn đề vệ sinh răng miệng nhưng thực tế không phải vậy. Tình trạng hơi thở hôi liên quan đến việc gan bạn hoạt động không tốt khiến cơ thể sản sinh quá nhiều ammonia.

Hãy nghĩ đến các biện pháp giải độc gan ngay khi thấy mình rơi vào tình trạng không mấy dễ chịu này.

- Mắt có quầng thâm:

Chức năng gan bị tổn thương có thể liên quan với tổn thương da và mệt mỏi ở mắt. Nếu mắt bạn bị quầng thâm mà không thể cải thiện được bằng các biện pháp làm đẹp, hãy nghĩ đến nguy cơ gan bị tổn thương.

- Trướng bụng:

Trướng bụng là dấu hiệu báo động của tình trạng nguy hiểm của gan bởi khi bị nhiễm trùng hoặc tổn thương, gan sẽ to lên gây trướng bụng.


Gan có khỏe thì mới đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh (Ảnh minh họa)

- Mắt và móng tay bị vàng

Khi màu trắng của mắt và của móng tay ngả sang màu vàng có nghĩa là gan của bạn đã bị tổn thương trầm trọng vì những độc tố bên trong cơ thể rồi.

- Màu da bị thay đổi:

Những thay đổi ở màu da có thể xảy ra là do tổn thương gan . Những đốm trắng trên da có thể xuất hiện khi chức năng gan hoạt động không tốt.

- Bị vấn đề về tiêu hóa:

các vấn đề về tiêu hóa ở mức nhẹ song xảy ra trong khoảng thời gan đều đặt thì cũng có thể là chỉ báo cho thấy gan bị tổn thương bởi lúc này gan đã chứa quá nhiều chất béo.

- Phân và nước tiểu sẫm màu:

Nếu bạn thấy những cặn bã tiêu hóa của mình có màu sẫm có thể cơ thể bạn đang bị thiếu nước nhưng cũng có thể do chức năng gan của bạn có vấn đề.

[ngayngo]

Y học cổ truyền

Cải bẹ xanh chữa bệnh gout Từ xưa đến nay cải bẹ xanh là loại rau rất phổ biến trong các bữa ăn gia đình. Thế nhưng không mấy ai biết được những tác dụng chữa bệnh thần kỳ từ loại rau này.

Cải bẹ xanh có vị cay, đăng đắng (thường được gọi là cải đắng), lá có màu xanh đậm hoặc xanh nõn chuối. Cải bẹ xanh thường dùng để nấu canh, hay cuốn bánh xèo với rau xà lách.

Theo Đông y cải bẹ xanh có vị cay, tính ôn, có tác dụng giải cảm hàn, thông đàm, lợi khí... Trong cải bẹ xanh có chứa rất nhiều các loại vitamin A, B, C, K, axit nicotic, catoten, abumin...

Cải bẹ xanh được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng vì có nhiều lợi ích đối với sức khỏe cũng như có tác dụng phòng chống bệnh tật. Dưới đây là một số công dụng từ lá cải bẹ xanh:

Chống lão hóa da

Với những thực phẩm rau có màu xanh đậm như cải bẹ xanh thì hàm lượng vitamin càng cao, giàu chất chống oxy hóa và axit folic cần thiết cho tế bào máu, giúp da dẻ hồng hào, tươi tắn. Vì vậy mỗi ngày dùng từ 200 – 300 gr rau cải bẹ xanh trong khẩu phần ăn sẽ giữ được sự tươi trẻ.

Ngoài ra, cải bẹ xanh còn dùng để chữa “phạm phòng” cho quý ông.

Chữa bệnh gout bằng cải bẹ xanh

Bệnh gout hình thành do một chế độ dinh dưỡng nhiều thực phẩm giàu năng lượng nhất là ăn các loại thịt, tim, gan, lòng hay các loại hải sản.

Nam giới ở độ tuổi trưởng thành dễ mắc phải bệnh gout, tuổi càng cao tỉ lệ mắc bệnh này càng nhiều hơn (trên 65 tuổi). Ngoài chế độ dinh dưỡng tránh những thực phẩm giàu purin có trong nội tạng động vật và hải sản, bệnh nhân mắc bệnh gout còn được khuyên dùng nhiều rau xanh, những loại có tác dụng thải ra ngoài chất axit uric gây bệnh.

Các bà nội trợ có thể lưu ý cách chế biến sau: dùng cải bẹ xanh nấu và uống mỗi ngày thay nước. Nhờ uống loại nước này đều đặn có tác dụng giúp thải ra ngoài chất axit uric, phòng trừ bệnh gout rất hiệu quả.

Trị viêm họng với cải bẹ xanh

Phần thân và lá của cải bẹ xanh dùng làm rau ăn, bên cạnh đó phần hạt có tác dụng tích cực trong việc chữa bệnh: viêm họng, ho hen, mụn nhọt, trĩ, các chứng phong hàn…


Có thể sử dụng hạt cải bẹ xanh để chữa bệnh bằng cách tán nhuyễn sau đó cho vào một ít nước, khuấy cho đến khi thấy sền sệt, dùng đắp vào phần hầu, băng lại sẽ thấy hiệu quả và giảm đau họng ngay. Ngoài ra, hạt cải bẹ xanh còn dùng để chữa trị các chứng đau lưng, đau xương sống, bệnh tiêu chảy...

Với cải bẹ xanh khi luộc nên cho nước nhiều.







.

[tiendung]

Lợi ích Từ Trái Me Những trái me nhìn vào đã ứa nước miếng, tưởng chỉ có công dụng thêm hương vị cho một vài món ăn như canh chua, làm nước xốt..., thế nhưng nó còn có những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe


Chống ung thư: A xít tartaric có trong trái me là một chất chống ô xy hóa có tác dụng hữu ích trong việc bảo vệ cơ thể khỏi sự tác động của các gốc tự do. Gốc tự do là một trong những tác nhân gây ung thư.

Trị đau họng và say nắng: Trong dân gian, me được xem là bài thuốc đặc biệt hữu hiệu trong việc điều trị đau cổ họng và say nắng. Lý do, me có tính sát trùng và kháng sinh. Súc miệng với nước me có thể lập tức dập tắt cơn đau họng.

Tốt cho mắt: Me chứa một lượng lớn vitamin A có tác dụng đặc biệt quan trọng đối với tầm nhìn và làm giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa võng mạc. Trong hạt me có chất keo dính được sử dụng trong các chế phẩm thuốc nhỏ mắt có thể trợ giúp trong việc điều trị hội chứng khô mắt.

Giảm sốt: Theo Penmai, gần đây các nhà khoa học còn tìm thấy me đặc biệt hữu ích trong việc giúp giảm sốt và chống lại cảm lạnh. Me hoạt động như một chất khử trùng tuyệt vời ngăn ngừa nhiễm trùng và chữa lành vết thương. Bên cạnh đó, lá me có mặt trong trà thảo dược được sử dụng để điều trị sốt rét.

Ngăn ngừa táo bón: Lõi trái me chứa nguồn chất xơ khá cao so với các loại trái cây khác. Chất xơ trong trái me có tác dụng điều hòa nhu động ruột và được coi như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, vừa hiệu quả vừa không gây tác dụng phụ. Vì vậy, ăn me có thể giúp cơ thể ngăn ngừa táo bón.

Trị vàng da: Trong đông y, lá me còn giúp điều trị vàng da. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng tiêu diệt giun ở trẻ em.

Chữa lành vết thương: Khi bị trầy xước, dùng phần bột bên ngoài vỏ me bôi lên vết thương có thể giúp mau lành.

Chữa rối loạn tiêu hóa: Me được dùng để chữa trị các bệnh rối loạn tiêu hóa thông thường như bệnh trào ngược a xít và rối loạn đường mật. Ngoài ra, phần vỏ hạt me còn được chứng minh có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị bệnh lỵ và bệnh tiêu chảy.

Giảm cholesterol: Me cũng có tác dụng trong việc giúp ổn định cholesterol, từ đó bảo vệ sức khỏe cho tim.

Hạ Yên

[nguyenthanh]

Già vẫn (! cứ) yêu?

Bác Sĩ Nguyễn Trần Hoàng
(714) 531-7930
drnguyentranhoang@gmail.com Hỏi:

Tôi rất thích coi các chương trình “Bác Sĩ Của Bạn” trên Người Việt TV. Trong các chương trình này, các vấn đề sức khỏe và y tế được trình bày một cách rất dễ hiểu, nhẹ nhàng mà thiết thực, bổ ích.

Trong chương trình mới đây, “Tin mới về tình dục ở người lớn tuổi,” bác sĩ đã “bật mí” nhiều chuyện rất hấp dẫn và... quá hay. Một trong nhiều điều hay đó, theo tôi hiểu, thì, bác sĩ có cho biết là một số các nghiên cứu gần đây đã cho thấy là những người lớn tuổi có quan hệ tình dục “hăng hái” hơn thì sẽ tăng chất kích thích tố trong người hơn.

Theo tôi hiểu thì kích thích tố đầy đủ không những giúp mình “sung” hơn về “chuyện này nọ,” mà còn yêu đời, sung sức hơn về chuyện khác. Không biết tôi hiểu như vậy có đúng không?

Tôi năm nay đã hơn bảy nhăm, mà vẫn còn (muốn) “sung.” Nhưng vợ tôi lại không (“sung”) như vậy! Và cũng không muốn tôi “sung” như vậy!!! Tôi phải làm sao ???
(Ông-Già-Mà-Sung)

Tôi năm nay đã gần bảy mươi, sức khỏe rất tốt, nhưng về chuyện sinh hoạt tình dục thì ngay từ trẻ đã không “tích cực” lắm. Gần đây tôi có nghe nói tình dục có lợi cho sức khỏe. Như vậy, không biết tôi có cần phải “cố lên” trong việc đó hay không? Dù là cho tới nay, vợ chồng tôi vẫn rất hạnh phúc với cuộc sống tương đối “chay tịnh.”
(Người-Yêu-Hai-Chữ-Bình-An)

Tui nghe nói thời buổi bây giờ, tuổi cỡ sáu chục, bảy chục, thậm chí tám chục vẫn chưa “nhằm nhò” gì? Vì người ta sống tới chín, mười, hơn mười “bó” là chuyện thường. Và mấy ông bạn cà phê của tôi nói bảy, tám chục bây giờ, theo “thông tin cập nhật,” thì chuyện “mây mưa,” “trăng gió,” là chuyện bình thường, mà có người còn nói càng nhiều thì càng khỏe.

Tôi mới gần bảy “bó,” mà chỉ mới nghĩ đến chuyện đó, đã thấy “hết hơi,” vậy thì thực sự “tình dục” ở mấy vị “cổ lai hi” là như thế nào mà hay quá vậy, có thuốc “hồi xuân” gì đặc biệt mà tui chưa biết hay không?
(Gần-Già-Mà-Vẫn-Ngây-Thơ)

Ðáp:

Từ ngày xửa ngày xưa, đã có “truyền thuyết” rằng tình dục có thể giúp làm tăng tuổi thọ, nhất là khi giao hợp với những thiếu nữ (hay thiếu niên) còn trinh...

(Có phải một phần) vì vậy mà (thường) đã có những ông vua thê thiếp “đầy đàn” trong các tam cung lục viện. Cũng đã có những bà vua muốn trường sinh bất tử theo cách đó, và “nhờ” đó mà được “sống” muôn đời với “danh tiếng” là “hoang dâm vô độ.”

Ngày nay, cũng không phải không có những “ông cụ” (và dĩ nhiên là cả người trẻ hơn) đã bị nhiễm siđa (AIDS/HIV) hoặc “tiêu tán đường,” hoặc thân bại danh liệt, vì đã ham “vui, chơi,” không đúng chỗ, không đúng cách.

Ða số các ông vua muốn trường thọ bằng nhiều thê thiếp hình như đã chết yểu (cả về xác lẫn hồn).

***

Một số nghiên cứu, cho thấy là những người lớn tuổi còn hoạt động tình dục đều đặn, điều độ, có tuổi thọ cao hơn.

Vẫn chưa rõ ràng lắm trong các nghiên cứu đó, là, vì còn mạnh khỏe (cả về tinh thần, thể chất, lẫn trong quan hệ với người phối ngẫu) nên những người trường thọ đó còn hoạt động tình dục, hay vì nhờ hoạt động tình dục mà sống lâu. Có lẽ là vì cả hai, tức là hoạt động tình dục (một cách thích hợp, lành mạnh) có thể vừa là nguyên nhân vừa là kết quả của một cuộc sống lành mạnh.

Một nghiên cứu mới đây, ở Sydney, Úc, được thực hiện trên 1700 ông tuổi từ bảy mươi trở lên, cho thấy là những người đàn ông có quan hệ tình dục tích cực hơn, có mức hormone testosterone (được dịch là nội tiết tố nam, hoặc kích thích tố nam) cao hơn. Và đúng là ở mức độ cao đầy đủ (bình thường, chứ không cao quá), testosterone góp phần giúp tạo ra cảm giác mạnh mẽ, sung sức hơn về tính dục cũng như sức khỏe chung. (Có thể nghe nhiều chi tiết hơn về sức khỏe tình dục cho cả nam lẫn nữ trên Người Việt TV chương trình “Bác Sĩ Của Bạn” mới nhất.)

Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí y khoa nổi tiếng “New England Journal of Medicine,” thực hiện trên hơn ba ngàn người từ 57 đến 85 tuổi, đã cho thấy rằng ở lứa tuổi từ 57 đến 64 có 73 phần trăm đã cho biết là họ còn sinh hoạt tình dục trong năm trước đó. Con số này là 53 phần trăm cho lứa tuổi từ 64 đến 75, và 26 phần trăm cho lứa tuổi từ 75 đến 85.

Một điều được quan sát thấy trong nghiên cứu này là những người khỏe mạnh “tích cực” gấp hai lần trong sinh hoạt tình dục. Và khả năng sinh hoạt tình dục là một trong những chỉ dấu quan trọng của tình trạng sức khỏe.

***

Ðiều cần chú ý (mặc dù chắc ai cũng đoán ra được) là phụ nữ phụ nữ ít “tích cực” hơn nam giới trong sinh hoạt tình dục. (Vậy mà phụ nữ lại sống lâu hơn nam giới!)

Theo nghiên cứu vừa trích dẫn, ở lứa tuổi 75 đến 85, chỉ có 37 phần trăm phụ nữ tham gia nghiên cứu còn chồng (chưa chết), trong khi có đến 71 phần trăm các ông còn vợ (đang sống... sờ sờ).

Hình như vẫn chưa có nghiên cứu tìm hiểu xem là việc ít hăng hái hơn trong sinh hoạt tình dục có góp phần vào việc kéo dài tuổi thọ của phụ nữ hơn nam giới hay không.

***

Lại một điều nữa cũng cần chú ý, là trong nghiên cứu này, định nghĩa “tình dục” không giới hạn ở việc giao hợp (thường hình như vẫn được cho là “bình thường” nhất) dương vật-âm đạo. Hơn một nửa những người trong lứa tuổi từ 57 đến 64 tuổi tiết lộ là họ có áp dụng khẩu dâm.

Nếu hiểu “tình dục” theo nghĩa là sự mong muốn biểu hiện cái “tình” của mình với bạn tình, trong đó “tình” là sự giao hòa giữa cho và nhận, là niềm vui trong quá trình đem niềm vui đến cho người tình của mình, thì tình dục (một cách vừa sức và vừa phải) luôn tốt lành, mang lại an lạc cho bất cứ lứa tuổi nào. (Và an lạc là điều rất có lợi cho sức khỏe.)

Tình dục hiểu theo nghĩa như vậy có thể (và nên) biểu hiện bằng những cách khác nhau (miễn là thích hợp với khả năng, sức khỏe, ưa thích riêng, vân vân và vân vân của từng cá nhân khác nhau): Thái độ ân cần, lời nói âu yếm thành thực, vuốt ve, hôn hít, ôm ấp, khẩu dâm, thủ dâm lẫn nhau, giao hợp... đều (có thể) là những “món” (có thể, rất “ngon,” và lành - mà vẫn “ngon”) của “bữa ăn” “tình dục.” Như trong một câu hỏi trên đây, nếu cả hai bên đều cảm thấy hài lòng với cách thức sinh hoạt tình dục đang được áp dụng, thì không có gì phải lo lắng về mặt sức khỏe cả.

Vì “tình” là điều kiện đầu, trước khi bước sang “dục,” nên quan hệ thương yêu, tình nghĩa với nhau có bị “trục trặc” gì hay không, là điều cần chú ý đầu tiên, nếu chỉ có một bên (gọi là) “sung.” Ðịnh nghĩa về tình dục (ở mỗi bên) khác nhau (vì ý thích, tình trạng sức khỏe, quan niệm về tình dục khác nhau), cũng có thể là điều gây ra “lấn cấn.”

***

Tóm lại, tình dục có lợi hay có hại, tốt hay xấu, cho sức khỏe ở người lớn tuổi?

Có lẽ, cũng như hầu như hầu hết tất cả mọi sự trên đời, tình dục vừa lợi, vừa hại, vừa tốt, vừa xấu: Lợi và tốt nếu ta dùng vừa phải, đúng cách, đúng chỗ, đúng lúc, thích hợp với tình trạng của mình. Hại và xấu nếu ngược lại.

Thành thật với nhau, có lẽ ít ai không thích sướng, không thích khoái lạc. Chỉ có điều, rất nhiều khi ta không nhớ rằng, theo một cách nào đó, có hai loại lạc (thú trên đời): an lạc và “lạc-mà-không-an.”

An lạc, sẽ đem lại khoái lạc tức thời cũng như lâu dài.

Còn các loại “lạc không an” có thể đem lại khoái lạc, sung sướng, thích thú, thỏa mãn tức thời, nhưng về lâu về dài có thể (và thường) mang lại những hậu quả xấu, đau khổ, tai họa cho mình, cho người, mà cái “lạc không an” tức thời không thể nào bù lại được.

Cân bằng, đa dạng và vừa phải, là các nguyên tắc của cách dinh dưỡng, cách sống lành mạnh. Ðiều này hình như cũng có thể áp dụng vào lĩnh vực tình dục.

Thân mến

Bác Sĩ Nguyễn Trần Hoàng
nguyentranhoang.com

[kalua]

Bí Mật Của Những Tu Sĩ Tây Tạng "BIẾT BAY" Không biết các ảo thuật đường phố biểu diển cho người bay trước mắt thiên hạ, có phải trùng hợp với chuyện nầy không?

Những nhà sư Tây Tạng đã chống lại được định luật hấp dẫn của Newton, họ có thể bay lơ lững mà không cần bất cứ sự trợ giúp nào, đó là thuật khinh công.

Bí thuật của tu sĩ Tây Tạng

Tây Tạng vùng đất bao quanh bởi mây trắng, nơi này còn là nơi lưu giữ bí quyết của thuật khinh công (Levitation) của các nhà sư Tây Tạng, một bí thuật riêng của các nhà tu hành phương Đông. Đó không phải là huyền thoại như người ta nghĩ.

Trước đây khi chứng kiến các nhà sư bay lơ lững khi ngồi thiền, người ta thường nghĩ các nhà sư này là Chúa Trời hiển linh, hoặc là thánh thần giúp họ làm điều đó. Nhà thám hiểm người Anh Alexandra David Neel một ngày nọ chứng kiến thầy tu Cnang Tang bay lên khỏi mặt đất trên cao nguyên đầy thông ở Tây Tạng. Neel kể lại rằng, vị tu sĩ nọ bật lên khỏi mặt đất nhiều lần như một quả bóng Tennis nảy lên nảy xuống.

Nhiều nhà tu khác cũng có khả năng tự nhấc mình lên khỏi mặt đất đến 90cm. Họ làm việc này không phải để biểu diễn cho công chúng xem mà chỉ nhằm mục đích phục vụ cho những nghi thức tôn giáo.

Neel không khỏi ngạc nhiên với những điều kỳ lạ này. Một thời gian dài Neel sống cùng với các thầy tu, cố gắng tìm hiểu bí mật của họ. Neel nhận ra, các thầy tu thường xuyên tập yoga và võ thuật. Đặc biệt có khả năng giữ thăng bằng rất tốt, nhanh nhẹn trong từng cử động. Để đạt được trình độ khinh công, các thầy tu phải trải qua tất cả mức khinh hành (đi bộ với tốc độ rất lớn). Các môn đồ của khinh hành đi bộ rất nhanh và an toàn ở những nơi núi non hiểm trở, bằng kỹ thuật phi thân (nhảy), thần hành (chạy hằng trăm dặm mà chân không chạm đất) bích hổ du tường (thằn lằn leo tường), thủy thượng phiêu (chạy trên nước).

Tất cả các nhà sư này đều có một thể lực phi thường, cùng sức chịu đựng tốt với tấm thân "mình đồng da sắt". Neel chỉ có thể rút ra kết luận, khinh công là môn võ tập luyện cho thân thể được nhẹ nhàng như bướm trên cành, như chim bay lượn, chạy trên cỏ mà cỏ chẳng hề di động, chạy trên tuyết chẳng hề in dấu chân, băng qua nước, nước không hề gợn sóng. Thậm chí, Neel cũng cố gắng tập luyện cùng các nhà sư, trải qua những bài tập khắc khổ cùng họ để đạt đến ngưỡng có thể nhấc người lên khỏi mặt đất.

Theo lịch sử ghi lại, tu sĩ Daniel Douglas Hewm, một nhà yoga hàng đầu, thuộc thế kỷ 19 là người Tây Tạng đầu tiên thực hiện màn khinh công kỳ bí. Ông được mệnh danh là người nắm giữ nhiều sức mạnh huyền bí, đến nổi có thể đi lại, ăn ngủ trong khi khinh công lơ lững giữa không khí. Vào thời gian đó, người ta chưa biết đến thuật khinh công mà chỉ biết tu sĩ Milarepa là một vị thánh sống có nhiều phép lạ.

Trên một tờ báo Mỹ, một nhà báo đã miêu tả trạng thái bềnh bồng trong không gian của Hewm như sau: "Bất thình lình, Hewm nhấc mình lên khỏi mặt đất khiến những người trong phòng sửng sốt, ngạc nhiên. Tôi thấy chân của ông ta cách mặt đất khoảng 0,3 mét. Ông ta vượt lên và hạ xuống. Đến lần thứ 3 thì ông ta chạm trần nhà...."

Tu sĩ Hewm đã biểu diễn năng lực đặc biệt này trước hàng nghìn khán giả, trong đó có cả những người nổi tiếng như William Makepeace Thackeray, Mark Twain, Napoleon lll cùng những nhà chính trị, bác sĩ, khoa học gia. Ngày nay thuật khinh công được nhắc đến nhiều hơn trong võ thuật, không còn được coi là do thần thánh làm nhưng vẫn là điều bí ẩn đối với khoa học.

Những tuyệt kỹ khinh công dù thực hiện ở bất cứ đâu đều có một điểm giống nhau, đó là xử dụng một kỹ thuật nào đó để giảm hoặc mất hẳn tác động của lực hút trọng trường. Nói về điều này, cần nhắc đến một khái niệm vật lý là trọng lượng biểu kiến. Nó đặc trưng cho lực nén của vật lên mặt sàn hoặc sức căng của lò xo thể hiện sức nặng của một vật nào đó.

Chính trọng lượng biểu kiến tạo cảm giác về sức nặng, nhẹ của cơ thể. Khi không có cảm giác về trọng lượng biểu kiến (rơi từ trên cao xuống mà không có sàn đỡ), trạng thái không trọng lượng sẽ xuất hiện.

Người thường cũng có thể học khinh công

Cho đến nay, người ta không thể chứng minh, ít nhất là về mặt lý thuyết, làm thế nào mà một người có thể thoát ra khỏi tác động lực hút của trái đất trong điều kiện thông thường chỉ bằng cách hít thở, thôi miên để lơ lửng trên không trung. Những người phản bác cho rằng từ xưa đến nay, đó chỉ là trò ảo thuật đánh lừa thị giác của người xem.

Nhà thám hiểm Neel đã cố gắng chứng minh, khinh công hoàn toàn là do luyện tập, không phải là trò lừa đảo. Thời gian sống cùng các thầy tu Tây Tạng, trải qua quá trình luyện tập khắc khổ, cuối cùng Neel cũng đã có thể bay lơ lửng cách mặt đất 40cm. Neel cho biết: "Tôi luyện tập yoga và các môn võ kết hợp hằng ngày. Cái quan trọng nhất chính là tĩnh tâm và cách hít thở của người tập. Khi đạt đến trạng thái vô thức, tôi thấy thân mình nhẹ bẫng cảm giác như đang trên mây. Lúc lấy lại được nhận thức, các nhà sư cho tôi biết tôi đã thành công".

Việc Neel có thể thắng lại được lực hút của trái đất, nhấc mình lên khỏi mặt đất mà không có sự trợ giúp của bất cứ thiết bị nào, đã khiến nhiều người tò mò hơn và muốn tìm ra được bí quyết. Neel vốn là người ngoại đạo mà vẫn có thể học khinh công chứng tỏ bí mật khinh công của các thầy tu Tây Tạng không phải là điều quá huyền bí với con người. Tuy nhiên,khi được hỏi về cách thức thực hiện, Neel lại giữ im lặng, không trả lời, bởi ông muốn giữ lời hứa của mình trước khi học khinh công.

Các nhà khoa học đã thực hiện một số thử nghiệm khoa học và đã có những tín hiệu đáng mừng. Nhà vật lý người Nga Evgeny Podkletnov đã gây chú ý khi ông tuyên bố tạo ra được một hệ thống có thể chiến thắng trọng lực và làm cho các đồ vật bay lên. Podkletnov làm lạnh một chiếc đĩa đặc biệt ở nhiệt độ - 1670 C, để lên đó một vật rồi đặt tất cả vào trường điện tử làm quay chiếc đĩa.

Khi tốc độ quay đạt đến 3000 vòng/phút, đồ vật đặt trên đĩa bắt đầu mất trọng lượng và lơ lửng trên không. Còn các nhà khoa học Mỹ lại làm thử nghiệm khác: Khi đặt các chất siêu dẫn lơ lửng trong từ trường, họ phát hiện, nếu đặt một vật thể lên trên bề mặt của chất siêu dẫn, trọng lượng của nó sẽ giảm đi 5%. Một số thí nghiệm khác, hướng theo mục đích này, đã đạt được những kết quả nhất định.

Các nhà khoa học Hoà Lan thậm chí đã làm cho một con ếch bay lên. Họ hy vọng áp dụng những nguyên tắc tương tự, trong một ngày rất gần, chúng ta có thể bay lên lơ lửng trong không gian mà không cần bất cứ sức mạnh cơ học nào. Nhưng tất cả những thí nghiệm này đều thực hiện trong môi trường đặc biệt, cần sự hổ trợ của các thiết bị kỹ thuật hiện đại.

Khinh công vẫn khiến nhiều nhà khoa học tranh cãi, về tính xác thực của nó dù đã có bằng chứng cụ thể. Một số nhà nghiên cứu nói rằng, đó là sản phẩm của trường sinh học, được tạo ra bởi một dạng năng lượng tinh thần đặc biệt phát ra từ não người. Bác sĩ Alexander Dubrov chuyên gia về sinh vật học là người ủng hộ giả thuyết này. Ông cho rằng trường sinh học được tạo ra một cách có chủ ý bởi người thực hiện khinh công, bởi vậy họ có thể kiểm soát và thay đổi hướng khi lơ lửng trên không.

[lequyen]

Giảm tuổi thọ khi ngủ 9 giờ mỗi đêm

Một nghiên cứu kéo dài hơn một thập kỷ đã chỉ ra ngủ nhiều có hại hơn ngủ ít. 30% người trưởng thành chết sớm hơn vì ngủ nhiều.


Số giờ ngủ tốt nhất cho người trưởng thành là từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm, nhóm này được xếp vào hàng ngủ trung bình.
Nhóm ngủ nhiều là thường xuyên ngủ hơn 8 giờ trở lên. Nhóm ngủ ít là dưới 6 giờ mỗi đêm.

Nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Warwick (Anh) tiến hành khảo sát thói quen ngủ qua thời gian của hơn một triệu người.
Các chuyên gia phát hiện ngủ quá độ có thể gây ra những vấn đề tương tự như ngủ quá ít, gồm trầm cảm, bệnh tim, tiểu đường
và các vấn đề sức khỏe khác.


Người trưởng thành ngủ nhiều dễ chết hơn ngủ ít. Ảnh: Mirror.

Giáo sư Franco Cappuccio, một nhà khoa học thuộc Chương trình Giấc ngủ, Sức khỏe và Xã hội (Đại học Warwick) cho biết, 12% nhóm người trưởng thành ngủ ít chết sớm hơn nhóm ngủ trung bình, có tới 30% nhóm ngủ trên 8 tiếng chết sớm hơn nhóm ngủ trung bình. Một điểm cần lưu ý là tỷ lệ tử vong do ngủ nhiều tương tự như tác hại của uống rượu và hút thuốc lá lên sức khỏe con người.

Bác sĩ Gregg Jacobs, Trung tâm Rối loạn giấc ngủ (Đại học Massachusetts, Mỹ), khuyên thời gian ngủ lý tưởng cho người trưởng thành là 7 giờ mỗi đêm. "Thông thường người trưởng thành ngủ khoảng 7 tiếng. Đây là thời gian giấc ngủ trung bình của người trưởng thành trên thế giới và phù hợp, vừa đủ cho cơ thể nghỉ ngơi, thư giãn", ông nói.

Phan Dương
(theo Mirror)

[MatVit]

Người giàu nhất Á Châu bỏ ra $193 triệu xây chùa
Tuesday, March 31, 2015 6:18:27 PM

HỒNG KÔNG (NV) - Hồng Kông vừa có một tu viện Phật Giáo mới, có tên Tsz Shan, nằm trên một ngọn đồi yên tĩnh,
có những phòng VIP chống được đạn và tượng Phật Quan Âm lớn thứ nhì thế giới, tổng chi phí $193 triệu, tất cả đều do ông Li Ka-shing,
người giàu nhất Á Châu, đài thọ, theo một bản tin của Reuters.


Tu viện Tsz Shan ở Hồng Kông. (Hình: Tu viện Tsz Shan)
Cơ sở được xây dựng theo kiến trúc đời nhà Đường, nằm trải rộng trên một diện tích 500,000 sqft, tương đương với chín sân đá banh.

Để giữ sự yên tĩnh cho nơi trang nghiêm, tu viện không mở cửa cho khách du lịch theo nhóm, mà chỉ theo cá nhân, từ 400 đến 500 người mỗi ngày.

Ông Li khởi đầu dự án xây tu viện từ năm 2003 để phát triển Phật Giáo trong thành phố và việc xây cất phải mất năm năm mới hoàn tất.

Tượng Phật Bà cao 76 mét nhìn ra khắp khu vực, gồm hải cảng của Hồng Kông cùng nhiều đảo chung quanh.

Tu viện gồm nhiều đại sảnh, trong đó có một đại sảnh bên trong đặt ba tượng Phật dát vàng 24 carat, nơi tín đồ có thể đến để hành thiền hoặc học về Phật pháp.

Điều đáng gây ấn tượng hơn cả có lẽ là những căn phòng ngủ mà đạn bắn không thủng.

Tổng thư ký của tu viện, ông Walter Ngai Kai-shu, nói với một tờ báo địa phương rằng, “Chúng tôi cho gắn cửa sổ chống đạn vì hy vọng có được một nơi an toàn cho các vị khách quý, như Đạo Trưởng Tối Cao của Thái Lan và những sư sãi quan trọng khác.”

Để bảo vệ môi trường, du khách đến viếng không được mang theo nhang đèn, thịt cá, rượu bia, cùng những đồ thờ cúng khác, thay vào đó, chùa sẽ cung cấp nước uống.

Hiện có khoảng một chục vị sư, phần lớn từ Hồng Kông và Đông Nam Á, cư ngụ bên trong tu viện.

Tu viện sẽ mở cửa cho công chúng vào thăm viếng kể từ ngày 15 Tháng Tư. Có thể ghi danh và mua vé trước từ trên trang mạng của tu viện. (TP)

[macco]

Bắp cải cuốn thịt Bắp cải cuốn thịt phù hợp với cả người già lẫn trẻ con, dễ làm, không mất quá nhiều thời gian chế biến.

Nguyên liệu

6 lá cải bắp, có thể dùng lá bắp cải thường hoặc lá bắp cải tím đều được, nên chọn những lá non ở phía trong. 100 g thịt heo nạc, 1/2 củ hành tây nhỏ, 2 thìa cơm. Gia vị: bột nêm, hạt tiêu.

Cách làm

Bước 1: Thịt xay hoặc băm nhuyễn, sau đó ướp với gia vị, tiêu. Hành tây băm nhỏ xíu. Trộn đều thịt, cơm và hành với nhau.

Bước 2: Trụng lá bắp cải qua nước sôi để lá mềm, gọt bỏ phần sống ở cuống lá để dễ cuốn.

Bước 3: Cho nhân vào giữa lá bắp cải đã mềm, sau đó cuốn lại như cuốn nem.

Bước 4: Hấp cách thủy. Hoặc bạn cũng có thể cho 2 thìa nước vào chảo rồi cho các miếng bắp cải cuốn thịt vào, để lửa vừa, đậy vung cho chín.

Vậy là bạn đã có một món ăn thơm ngậy và bổ dưỡng, bao gồm cả chất xơ và đạm và tinh bột. Đưa những miếng cuốn lên miệng, bạn cảm nhận được lá bắp cải mềm nhưng giòn dai, ngấm thịt nên ngọt ngậy; Nhân thịt trộn cơm vừa dẻo vừa béo.

Bạn có thể chấm các cuốn bắp cải hấp thịt với mắm gừng pha ngọt hoặc nước sốt cà chua, tùy khẩu vị của bạn.


Bài và ảnh: Hà Nhung

[nguyenthanh]

Đoán bệnh qua mùi hơi thở Miệng của người có vấn đề về xoang thường có mùi gần giống như băng phiến. Hơi thở có mùi kẹo dẻo, coi chừng bạn bị tiểu đường.

Hơi thở của bạn có mùi không dễ chịu lắm thường là do thực phẩm hoặc đánh răng không đúng cách. Đôi khi mùi hơi thở do một số vấn đề về sức khỏe gây ra.

Tiến sĩ Harold Katz, một nha sĩ chuyên khoa vi khuẩn học, nói trên trang Mirror rằng hầu như các mùi khó chịu của hơi thở đều là do vi khuẩn kỵ khí sống ở mặt sau của lưỡi, họng và amidan gây ra. Công việc hàng ngày của chúng là phá vỡ các protein trong thực phẩm chúng ta ăn vào. "Khi một người nào đó không hoàn toàn khỏe mạnh, những vi khuẩn này sẽ gặp khó khăn trong việc phá vỡ các protein, từ đó sinh ra một số hóa chất gây mùi khó chịu".

Harold khuyên nếu bạn nhận thấy bất kỳ mùi nào dưới đây trong hơi thở của mình, nên tới gặp nha sĩ hoặc bác sĩ đa khoa để được thăm khám và tư vấn:

Hơi thở có mùi kẹo dẻo, có thể bạn đã mắc bệnh tiểu đường

Một trong những dấu hiệu của bệnh tiểu đường tuýp 1 là mùi hơi thở phảng phất giống kẹo dẻo hoặc amonioac. Lý do là cơ thể thiếu insulin không thể chuyển hóa đường thành năng lượng nên bắt đầu phân giải các chất béo để thay thế. Các chất thải từ quá trình này (gọi là xeton) hình thành và bốc ra ngoài theo hơi thở.

Giải pháp: Hãy đến gặp bác sĩ để được xét nghiệm nước tiểu, đặc biệt nếu bạn thấy khát nước và mệt mỏi liên tục, sụt cân mà không rõ nguyên nhân hoặc đi tiểu thường xuyên.


Hơi thở có mùi băng phiến, có thể là vấn đề về xoang

Hơi thở của những người có vấn đề về xoang thường phát ra một mùi giống như băng phiến. Tiến sĩ Katz, người đồng sáng lập của hãng The Breath Co (chuyên sản xuất các sản phẩm chăm sóc sức khỏe răng miệng), giải thích: "Điều này là do các chất nhầy hình thành khi bạn bị nghẹt mũi hoặc các protein dày đặc gây tắc nghẽn ở cổ họng. Chính những protein này gây mùi lạ, cơ thể rất khó phá vỡ chúng".

Giải pháp: Hãy thử loại thuốc thông mũi không cần kê đơn hoặc đi khám bác sĩ nếu bạn nghĩ mình có khả năng bị viêm xoang.

Hơi thở mùi sữa chua, có thể bạn vệ sinh răng miệng chưa đúng cách

Hơi thở có mùi sữa chua thường do chế độ ăn uống, thực đơn giàu protein, ít cacbonhydrat làm cho hơi thở bạn có mùi hôi. Cơ chế này gần giống như bệnh tiểu đường, khi cơ thể có quá ít cacbonhydrat để chuyển hóa thành năng lượng, nó bắt đầu đốt cháy chất béo và protein. Trong trường hợp này, các protein tiêu thụ từ chế độ ăn uống ít cacbonhydrat gây ra mùi khó chịu.

Giải pháp: Đánh răng, dùng chỉ nha khoa hoặc nước súc miệng không thể loại bỏ mùi hôi này. Vì vậy bạn nên bổ sung thêm cacbonhydrat (có trong trái cây, các loại ngũ cốc, bánh mì, mật ong, quả khô, rau cải, khoai tây, các loại khoai...) vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Hơi thở có mùi thịt ôi, có thể là viêm amidan

Tiến sĩ Katz cho biết khi amidan bị nhiễm khuẩn và viêm gây khó khăn cho các vi khuẩn kỵ khí ở mặt sau lưỡi thực hiện nhiệm vụ phá vỡ các chất hóa học như bình thường. Vi khuẩn mùi lưu huỳnh (sulfur bacteria) phát sinh từ sâu trong amidan, trong khi hệ miễn dịch của những người bị nhiễm bệnh không thể tiêu diệt nó.

Ông cho biết thêm, sulfuric làm cho hơi thở có mùi hôi khi bạn bị viêm amiđan hoặc sỏi amidan. Trong một số trường hợp hiếm, mùi này cũng có thể là dấu hiệu của bệnh xơ gan.

Giải pháp: Hầu hết trường hợp viêm amiđan đều có thể tự khỏi trong vòng một tuần mà không cần điều trị. Trong thời gian đó, hãy uống nhiều nước và cố gắng súc miệng bằng dung dịch sát khuẩn nhẹ.

Hơi thở có mùi hôi như khi mới ngủ dậy, có thể bạn bị chứng khô miệng

Không miệng ai thơm như hoa cúc khi mới thức dậy. Nếu đánh răng bình thường không giảm được tình trạng này thì nguyên nhân cơ bản có thể là chứng khô miệng.

Tiến sĩ Katz cho biết một số người bị chứng khô miệng khi lượng nước miếng tiết ra không đủ như mức bình thường. Thiếu nước miếng có thể khiến vi khuẩn tích tụ, dẫn đến hôi miệng. Hậu quả của chứng hôi miệng có khả năng kéo dài và trở nên nghiêm trọng hơn, thường dẫn đến sâu răng và viêm nướu.

Giải pháp: Những người bị khô miệng thường gặp các triệu chứng khác như khát nước liên tục, môi nứt nẻ và nứt khóe miệng, đau họng, cảm giác bỏng rát ở lưỡi. Nếu bạn gặp những triệu chứng này, hãy đến gặp bác sĩ và đảm bảo rằng uống đủ nước.

Hơi thở có mùi tanh như cá, có thể là vấn đề về thận

Nitơ là thủ phạm chính gây ra mùi tanh trong hơi thở. Nếu hơi thở của bạn có mùi tanh như cá, rất có thể thận của bạn gặp vấn đề. Tiến sĩ Katz cho biết: "Nếu thận của bạn hoạt động không tốt như bình thường, nitơ sẽ tích tụ dần và gây mùi". Khi đó, hãy đi khám bác sĩ để làm một bài kiểm tra chức năng thận.

Hơi thở bốc mùi phân, có thể do nướu bị nhiễm trùng

Các mô bị thối rữa có thể gây ra mùi giống như phân do quá trình sản xuất các hóa chất của vi khuẩn kỵ khí. Tiến sĩ Katz cho biết nhiễm trùng nướu là loại nhiễm trùng con người thời hiện đại dễ mắc nhất. Mùi của phân trong hơi thở có thể do không xỉa răng bằng chỉ nha khoa hoặc do sự tắc nghẽn trong đường ruột.

Giải pháp: Hãy xỉa răng bằng chỉ nha khoa và đánh răng cẩn thận hai lần một ngày. Thường xuyên đi khám nha sĩ hoặc chuyên viên vệ sinh răng miệng để được tư vấn giải pháp điều trị nhiễm trùng nướu (nếu có).

Thanh Hiền

[ngayngo]

5 loại quả mùa hè là thần dược giúp thanh lọc máu

(Sức khỏe) - Hãy sử dụng 5 loại quả vào mùa hè quen thuộc dưới đây một cách hợp lý để giúp thanh lọc máu thật hiệu quả nhé!

Bạn có biết mỗi năm có hơn 500.000 người chết do mỡ trong máu cao? Và hiện nay tỉ lệ người mắc bệnh này ngày càng tăng rõ rệt…

Một trong những “hung thủ” gây tai biến liệt nửa người có thể là do mắc bệnh mỡ trong máu.

Vậy bạn có biết rằng chỉ cần sử dụng 3 loại quả rất quen thuộc vào mùa hè dưới đây cũng có thể giúp thanh lọc máu cho bạn vô cùng hiệu quả.
Vì thế tại sao chúng ta không đưa chúng vào danh sách những món tráng miệng thường ngày, vừa ngon lại tốt cho cơ thể nhỉ?

5 loại quả mùa hè là thần dược giúp thanh lọc máu



Mận là loại quả được nhiều người ưa chuộng lại tốt cho cơ thể. Táo

Táo giàu các chất như polysaccharides axit, flavonoid, kali, vitamin C và các chất dinh dưỡng khác có thể phân hủy chất béo trong cơ thể, tránh cơ thể quá béo, nhờ đó giúp giảm gánh nặng cho tim. Ngoài ra, táo cũng cải thiện khả năng giải độc gan, giảm cholesterol máu và hàm lượng chất béo.

Chanh

Chanh là loại quả chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể loại bỏ đôc tố và tăng cường khả năng miễn dịch. Vì thế, nửa quả chanh pha với một ly nước ấm mỗi sáng sẽ là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn thanh lọc cơ thể.

Ngoài ra, chanh có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Hàm lượng polyphenol trong chanh còn giúp bạn chống lão hóa, cho bạn làn da khỏe đẹp.

Chanh có tác dụng tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách dễ dàng. Điều này thúc đẩy việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa. Nhờ các khả năng đó, chanh có thể giúp chúng ta giảm cân rất hiệu quả.

Dưa chuột

Như chúng ta đã biết, thận là cơ quan quan trọng bậc nhất trong quá trình bài trừ độc tố, có chức năng lọc những chất độc trong máu và những cặn bã sinh ra sau quá trình phân giải các protein, rồi bài tiết chúng ra ngoài qua nước tiểu.

Dưa chuột có công dụng lợi tiểu nên có thể làm sạch niệu đạo, góp phần giúp thận thải ra ngoài những chất độc trong ống tiểu. Ngoài ra, dưa chuột còn có tác dụng hỗ trợ giải độc cho phổi, gan và dạ dày.

Bưởi

Loại quả họ cam chanh này không chỉ giúp chị em giảm cân nhanh mà còn rất tốt cho cơ thể. Bưởi góp phần hạ mức cholesterol xấu, thanh lọc máu huyết hiệu quả.

Bên cạnh đó, nhiều bằng chứng y học còn cho thấy loại quả này có thể giúp cơ thể tối ưu hóa chức năng làm sạch ruột và thanh lọc gan.

Mận

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khả năng cung cấp chất xơ dồi dào của mận giúp ngăn ngừa vón cục tiểu cầu, một trong những nguyên nhân gây các bệnh rối loạn máu như xơ cứng động mạch và cao huyết áp.