Ngừa Cúm Năm Nay, 3 Siêu Vi Có Cơ Lây Lan Rộng
Bác sĩ Trần Mạnh Ngô
Thuốc ngừa cúm (Seasonal Influenza Vaccine) năm nay đã bắt đầu phân phát. Cơ quan y tế Mỹ khuyến cáo các bác sĩ và y tá nên chích ngừa cúm cho bệnh nhân khi nhận được thuốc chủng. Có thể bắt đầu từ tháng 8-2010.
Thuốc chủng ngừa cúm năm nay chứa 3 siêu vi trùng cúm chính. Siêu vi trùng cúm thứ nhất là A/California /7/2009 (H1N1)-like virus (cùng một loại siêu vi trùng cúm đã từng dùng cho thuốc chủng ngừa cúm 2009 H1N1). Siêu vi trùng cúm thứ 2 là A/Perth/16/2009 (H3N2)-like virus. Siêu vi trùng cúm thứ 3 là B/Brisbane 60/2008-like antigen. Loại siêu vi trùng cúm 2009 H1N1 năm nay hoàn toàn mới có thể lan truyền khắp thế giới.
Lựa chọn siêu vi trùng cúm mỗi năm tùy theo loại siêu vi trùng cúm năm vừa qua đã truyền nhiễm vào người ra sao và đã biến đổi như thế nào. Loại siêu vi trùng cúm được tồn trữ trong 122 trung tâm cúm ở 94 nước trên thế giới. Siêu vi trùng cúm được thử nghiệm và tổng hợp tại 4 trung tâm y tế thế giới, như: 1) Cơ Quan Y tế thế giới, và tại Cơ Quan Phòng Ngừa bệnh tật (CDC) tại Atlanta Hoa Kỳ, và tại những nước khác ở 2) Luân Đôn (Anh Quốc), 3) Melbourne (Úc Châu), và 4) Tokyo (Nhật bản). Dựa theo những dữ kiện từ những trung tâm nghiên cứu cúm kể trên đã giúp tiên đoán những siêu vi trùng cúm có thể phát hiện năm nay. Cơ Quan Y tế thế giới WHO sẽ chích ngừa cúm trong khoảng tháng Hai cho những nước miền Bắc bán cầu. Còn những nước miền Nam bán cầu thì WHO khuyến cáo chích ngừa cúm vào khoảng tháng Chín.
Chích ngừa cúm là cách giúp ngừa nhiễm siêu vi trùng cúm tốt nhất. Ngừa cúm năm nay sẽ giúp ngừa H1N1, loại siêu vi nguy hại gây bệnh nặng năm ngoái. Vì siêu vi trùng cúm thay đổi hàng năm nên còn có thêm 2 loại siêu vi trùng cúm khác nữa trong thuốc chủng ngừa cúm năm nay.
Mọi người nên chích ngừa cúm hàng năm. Những người dưới đây có nguy cơ cao bị biến chứng cúm hay những ngưới đang trông coi những bệnh nhân có nguy cơ bị biến chứng do cúm, cần chích ngừa cúm, như: phụ nữ mang thai, trẻ em, người lớn từ 50 tuổi trờ lên, người lớn ở mọi lứa tuổi bị bệnh kinh niên (như suyễn, tiểu đường, yếu miễn dịch, hay bệnh tim mạch suy tim), giảm tỉ lệ bệnh nhân viêm sưng phổi và cúm khỏi phải nhập viện, giảm tử vong. Chích ngừa cúm cho những người đang sống trong viện dưỡng lão hay phải chăm sóc bệnh kinh niên, những ai đang phải trông coi những bệnh nhân có nguy cơ cao do biến chứng cúm như: nhân viên y tế, những người sống trong gia đình gần gũi vơí những bệnh nhân có nguy cơ biến chứng cúm cao, hay những người đang trông coi trẻ em.
Ngoài việc chích ngừa cúm, mọi người nên có thói quen tránh ho trước mặt người khác, che mũi hay miệng khi ho, và rửa tay để tránh truyền nhiễm siêu vi trùng cúm.
Theo Cơ Quan Y Tế Hoa kỳ thì khoảng 5% tơí 20% dân số Mỹ bị cúm hàng năm. Khoảng 200,000 người phải vào bệnh viện và khoảng 36,000 người bị tử vong vì cúm hàng năm.
Bác sĩ Trần Mạnh Ngô, xin mời ghé thăm Y Dược Ngày Nay:
www.yduocngaynay.com
Một Trang Web Y Khoa của người Việt viết cho người Việt.
BÁC SĨ TRẦN MẠNH NGÔ
Đời Sống Quanh Ta
Điên vì thất tình
Nhịn ăn cả tuần đến kiệt sức, uống hàng trăm viên thuốc ngủ dẫn đến rối loạn tâm thần, dùng dao lam rạch tay chân cho chảy máu… là cách hành xác mà một số bạn trẻ dùng với hy vọng quên đi nỗi đau mất người yêu.
Hạnh phúc mỹ mãn với mối tình đầu ngọt ngào kéo dài 7 năm, Phượng cùng người yêu lên kế hoạch xây dựng tổ ấm vào cuối năm nay. Bất thình lình anh ta đòi chia tay để kết hôn với cô bạn cùng lớp khiến Phượng đau đớn vì bị phản bội. Ngay hôm đó chị nhốt mình trong phòng và uống thuốc ngủ liều cao với ý định tự sát.
Cũng may sau đó gia đình Phượng phát hiện và kịp thời đưa chị đi bệnh viện cấp cứu. Mặc dù hiện nay chị đã qua cơn nguy kịch nhưng bác sĩ điều trị cho biết, chị bị chứng rối loạn tâm thần rất khó bình phục do bị cú sốc mạnh.
Nhìn đứa con gái đầu lòng vốn xinh đẹp lại hiền lành, thật thà mà bây giờ cứ "ngơ ngơ" vì thất tình, bà Kim, mẹ của Phượng rớt nước mắt: "Khổ thân con bé đang háo hức chuẩn bị cho ngày lên xe hoa giờ lại ra nông nỗi này. Sao nó dại dột thế chứ, không yêu người này thì yêu người khác tội gì mà phải hành hạ bản thân, làm như vậy người ta có quay lại với mình đâu...".
Trước nỗi đau chia ly, phái đẹp thường khó vượt qua cảm giác hụt hẫng. Ảnh: corbis.com
Cũng chung cảnh ngộ bị người tình phản bội, Diễm, sinh viên trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn, liên tục nhốt mình trong phòng uống rượu giải sầu và dùng dao lam cứa lên tay đến chảy máu vì cho rằng làm như thế sẽ giúp "vơi đi nỗi đau".
Diễm kể, người yêu của chị là sinh viên trường Đại học Bách Khoa Khi hai người còn bên nhau, bạn bè ai cũng nói họ là một cặp trai tài gái sắc, bản thân Diễm cũng hãnh diện mỗi khi đi bên cạnh anh và nhận được ánh mắt đầy ngưỡng mộ của mọi người.
Tuy nhiên mới đây cô nữ sinh này bắt đầu nhận ra có điều gì đó thay đổi trong cách quan tâm của người yêu. Nghĩ rằng do thường gặp mặt nhau quá khiến anh nhàm chán nên Diễm cố gắng không nằng nặc đòi anh đến đón đi chơi mỗi buổi tối nữa. Tuy nhiên sự thật bao giờ cũng phũ phàng...
"Tôi không ngờ rằng trong thời gian ấy anh đã có người yêu mới mà giấu không cho tôi biết. Khi nghe mấy đứa bạn nói anh thay lòng đổi dạ, tôi còn nghĩ bạn đặt điều vì trước giờ tôi hoàn toàn tin tưởng anh. Thế rồi hôm đó bạn bè gọi đến quán cà phê, chứng kiến cảnh anh đang tình tứ với cô gái kia, tôi mới tin đó là sự thật. Ban đầu khi bị hỏi, anh còn chối nhưng sau đó lại xin lỗi và thừa nhận không thể làm chủ được trái tim mình", Diễm rưng rưng nước mắt tâm sự.
Từ lúc chia tay người yêu, Diễm không thiết đi học mà hay nhốt mình trong phòng uống rượu và dùng dao lam khắc tên người yêu khiến cánh tay chằng chịt những vết sẹo cũ và mới. Mỗi lần có bạn bè đến thăm can ngăn là Diễm lại ôm chầm lấy mà khóc nức nở.
Các nhà tâm lý học cho rằng, khi nam nữ chia tay nhau thì nỗi đau thất tình thường không chia đều cho cả hai người trong cuộc. Trên thực tế người chủ động chia tay thường có sự chuẩn bị, tính toán trước do đó ít đau khổ hơn. Mặc khác, trong chuyện này nam giới thường dễ vượt qua. Tuy nhiên suy cho cùng thất tình không phải là một thảm họa, nó chỉ là một sự cố khách quan, nhưng ta có thể vượt qua được nếu biết cách tự chủ trong cuộc sống.
Ông Văn Thanh Sĩ, Chuyên viên tư vấn tâm lý tổng đài 1088, cho biết, sau khi chia tay, việc quên đi người yêu cũ cũng khó như việc cai nghiện. Bởi trong quá trình yêu, hai người thường gần gũi chăm sóc nhau sẽ tạo nên một nội tiết tố được gọi là "thụ thể", nó gần giống với chất gây nghiện trong ma túy. Thời gian đầu chia tay sẽ để lại cảm giác hụt hẫng, trống trải, đau đớn cho cả hai. Tuy nhiên "thụ thể" này không nguy hiểm như ma túy mà có thể tự mất đi chỉ sau 2-3 tháng nếu người ta có đủ bản lĩnh và quyết chí để "cắt cơn" mỗi khi nỗi nhớ ùa về.
Hơn nữa khi yêu, người ta thường trao tặng nhau rất nhiều kỷ vật và khi ngồi ngắm chúng sẽ làm sống dậy những kỷ niệm sẽ khiến người ta khó quên hơn. Thế nên trong trường hợp này nếu bạn cảm thấy mình quá yếu đuối thì không nên giữ những kỷ vật bên mình sẽ thấy đau đớn hơn.
Cũng theo ông Sĩ, đứng trước nỗi đau này, các bạn trẻ không nên tự hành hạ bản thân mà cần có một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, tập thể dục, hít thở đều đặn để nhịp tim hạ xuống. Thêm vào đó cần có suy nghĩ tích cực hơn, nghĩ về những lối thoát và kế hoạch sắp tới sẽ giúp bạn dễ dàng trở về cuộc sống bình thường và bắt đầu những mối quan hệ tốt đẹp hơn.
"Bất kể ở thời đại nào, bất kể trong tình huống nào, thất tình đều là đau khổ. Tuy nhiên hãy tin rằng cái gì là của mình thì sẽ là của mình, đường hầm nào thì cũng có lối thoát. Vấn đề ở đây chỉ là thời gian lâu hay mau mà thôi", ông Sĩ khẳng định.
Thi Trân
Hạnh phúc mỹ mãn với mối tình đầu ngọt ngào kéo dài 7 năm, Phượng cùng người yêu lên kế hoạch xây dựng tổ ấm vào cuối năm nay. Bất thình lình anh ta đòi chia tay để kết hôn với cô bạn cùng lớp khiến Phượng đau đớn vì bị phản bội. Ngay hôm đó chị nhốt mình trong phòng và uống thuốc ngủ liều cao với ý định tự sát.
Cũng may sau đó gia đình Phượng phát hiện và kịp thời đưa chị đi bệnh viện cấp cứu. Mặc dù hiện nay chị đã qua cơn nguy kịch nhưng bác sĩ điều trị cho biết, chị bị chứng rối loạn tâm thần rất khó bình phục do bị cú sốc mạnh.
Nhìn đứa con gái đầu lòng vốn xinh đẹp lại hiền lành, thật thà mà bây giờ cứ "ngơ ngơ" vì thất tình, bà Kim, mẹ của Phượng rớt nước mắt: "Khổ thân con bé đang háo hức chuẩn bị cho ngày lên xe hoa giờ lại ra nông nỗi này. Sao nó dại dột thế chứ, không yêu người này thì yêu người khác tội gì mà phải hành hạ bản thân, làm như vậy người ta có quay lại với mình đâu...".
Trước nỗi đau chia ly, phái đẹp thường khó vượt qua cảm giác hụt hẫng. Ảnh: corbis.com
Cũng chung cảnh ngộ bị người tình phản bội, Diễm, sinh viên trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn, liên tục nhốt mình trong phòng uống rượu giải sầu và dùng dao lam cứa lên tay đến chảy máu vì cho rằng làm như thế sẽ giúp "vơi đi nỗi đau".
Diễm kể, người yêu của chị là sinh viên trường Đại học Bách Khoa Khi hai người còn bên nhau, bạn bè ai cũng nói họ là một cặp trai tài gái sắc, bản thân Diễm cũng hãnh diện mỗi khi đi bên cạnh anh và nhận được ánh mắt đầy ngưỡng mộ của mọi người.
Tuy nhiên mới đây cô nữ sinh này bắt đầu nhận ra có điều gì đó thay đổi trong cách quan tâm của người yêu. Nghĩ rằng do thường gặp mặt nhau quá khiến anh nhàm chán nên Diễm cố gắng không nằng nặc đòi anh đến đón đi chơi mỗi buổi tối nữa. Tuy nhiên sự thật bao giờ cũng phũ phàng...
"Tôi không ngờ rằng trong thời gian ấy anh đã có người yêu mới mà giấu không cho tôi biết. Khi nghe mấy đứa bạn nói anh thay lòng đổi dạ, tôi còn nghĩ bạn đặt điều vì trước giờ tôi hoàn toàn tin tưởng anh. Thế rồi hôm đó bạn bè gọi đến quán cà phê, chứng kiến cảnh anh đang tình tứ với cô gái kia, tôi mới tin đó là sự thật. Ban đầu khi bị hỏi, anh còn chối nhưng sau đó lại xin lỗi và thừa nhận không thể làm chủ được trái tim mình", Diễm rưng rưng nước mắt tâm sự.
Từ lúc chia tay người yêu, Diễm không thiết đi học mà hay nhốt mình trong phòng uống rượu và dùng dao lam khắc tên người yêu khiến cánh tay chằng chịt những vết sẹo cũ và mới. Mỗi lần có bạn bè đến thăm can ngăn là Diễm lại ôm chầm lấy mà khóc nức nở.
Các nhà tâm lý học cho rằng, khi nam nữ chia tay nhau thì nỗi đau thất tình thường không chia đều cho cả hai người trong cuộc. Trên thực tế người chủ động chia tay thường có sự chuẩn bị, tính toán trước do đó ít đau khổ hơn. Mặc khác, trong chuyện này nam giới thường dễ vượt qua. Tuy nhiên suy cho cùng thất tình không phải là một thảm họa, nó chỉ là một sự cố khách quan, nhưng ta có thể vượt qua được nếu biết cách tự chủ trong cuộc sống.
Ông Văn Thanh Sĩ, Chuyên viên tư vấn tâm lý tổng đài 1088, cho biết, sau khi chia tay, việc quên đi người yêu cũ cũng khó như việc cai nghiện. Bởi trong quá trình yêu, hai người thường gần gũi chăm sóc nhau sẽ tạo nên một nội tiết tố được gọi là "thụ thể", nó gần giống với chất gây nghiện trong ma túy. Thời gian đầu chia tay sẽ để lại cảm giác hụt hẫng, trống trải, đau đớn cho cả hai. Tuy nhiên "thụ thể" này không nguy hiểm như ma túy mà có thể tự mất đi chỉ sau 2-3 tháng nếu người ta có đủ bản lĩnh và quyết chí để "cắt cơn" mỗi khi nỗi nhớ ùa về.
Hơn nữa khi yêu, người ta thường trao tặng nhau rất nhiều kỷ vật và khi ngồi ngắm chúng sẽ làm sống dậy những kỷ niệm sẽ khiến người ta khó quên hơn. Thế nên trong trường hợp này nếu bạn cảm thấy mình quá yếu đuối thì không nên giữ những kỷ vật bên mình sẽ thấy đau đớn hơn.
Cũng theo ông Sĩ, đứng trước nỗi đau này, các bạn trẻ không nên tự hành hạ bản thân mà cần có một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, tập thể dục, hít thở đều đặn để nhịp tim hạ xuống. Thêm vào đó cần có suy nghĩ tích cực hơn, nghĩ về những lối thoát và kế hoạch sắp tới sẽ giúp bạn dễ dàng trở về cuộc sống bình thường và bắt đầu những mối quan hệ tốt đẹp hơn.
"Bất kể ở thời đại nào, bất kể trong tình huống nào, thất tình đều là đau khổ. Tuy nhiên hãy tin rằng cái gì là của mình thì sẽ là của mình, đường hầm nào thì cũng có lối thoát. Vấn đề ở đây chỉ là thời gian lâu hay mau mà thôi", ông Sĩ khẳng định.
Thi Trân
Các trường đại học hàng đầu ở Mỹ
Đễ giúp các sinh viên Việt Nam có ý dịnh học đại học ở Mỹ, tôi xin ghi lại sau đây, theo U.S. News 2011,
tên một số trường và ngành nghề mà tôi nghĩ là các bạn ưa thích để tham khảo.
Đại học Harvard, Mỹ. Ảnh: api.ning.com. A. Ngành kỹ thuật (Engineerring):
1. M.I.T. ( Massachusetts Institute of Technology )
2. Stanford University
3. University of California - Berkeley
4. Georgia Institute of Technology
5. University of Illinois - Urbana - Champaign
B. Ngành Y Khoa (Medecine):
1. Harvard University
2. University of Pennsylvania
3. Johns Hopkins University
4. University of California - San Francisco
4. Wahsington University in Saint Louis
5. Duke University
C. Ngành Luật (Law):
1. Yale University
2. Harvard University
3. Stanford University
4. Columbia University
5. University of Chicago
D. Ngành Kinh Doanh (Business):
1. Harvard University
2. Standord University
3. M.I.T
4. Norwestern University
5. University of Chicago
E. Ngành Giáo Dục (Education):
1. Vanderbilt (TN)
2. Teachers College, Columbia University
3. Harvard University
4. Stanford University
5. University of Oregon
F. Ngành Khoa học (Sciences):
1. Stanford University
2. Harvard University
3. M.I.T
4. University of California - Berkeley
5. California Institute of Technology
G. Ngành Toán (Mathematics):
1. M.I.T
2. Harvard University
2. Princeton University
2. Stanford University
2. University of California - Berkeley
H. Ngành Tin Học (Computer Science):
1. Carnegie Mellon University (PA)
1. M.I.T
1. Stanford University
1. University of California - Berkeley
5. Cornell University
5. University of Illinois - Urbana - Champaign
Theo kinh nghiệm của tôi thì sinh viên tốt nghiệp ở các trường nói trên đa số có việc làm lương cao tại các công ty quan trọng ở Mỹ. Xin chúc các bạn thành đạt trên đường học vấn nhé.
Tuy Can
Đễ giúp các sinh viên Việt Nam có ý dịnh học đại học ở Mỹ, tôi xin ghi lại sau đây, theo U.S. News 2011,
tên một số trường và ngành nghề mà tôi nghĩ là các bạn ưa thích để tham khảo.
Đại học Harvard, Mỹ. Ảnh: api.ning.com. A. Ngành kỹ thuật (Engineerring):
1. M.I.T. ( Massachusetts Institute of Technology )
2. Stanford University
3. University of California - Berkeley
4. Georgia Institute of Technology
5. University of Illinois - Urbana - Champaign
B. Ngành Y Khoa (Medecine):
1. Harvard University
2. University of Pennsylvania
3. Johns Hopkins University
4. University of California - San Francisco
4. Wahsington University in Saint Louis
5. Duke University
C. Ngành Luật (Law):
1. Yale University
2. Harvard University
3. Stanford University
4. Columbia University
5. University of Chicago
D. Ngành Kinh Doanh (Business):
1. Harvard University
2. Standord University
3. M.I.T
4. Norwestern University
5. University of Chicago
E. Ngành Giáo Dục (Education):
1. Vanderbilt (TN)
2. Teachers College, Columbia University
3. Harvard University
4. Stanford University
5. University of Oregon
F. Ngành Khoa học (Sciences):
1. Stanford University
2. Harvard University
3. M.I.T
4. University of California - Berkeley
5. California Institute of Technology
G. Ngành Toán (Mathematics):
1. M.I.T
2. Harvard University
2. Princeton University
2. Stanford University
2. University of California - Berkeley
H. Ngành Tin Học (Computer Science):
1. Carnegie Mellon University (PA)
1. M.I.T
1. Stanford University
1. University of California - Berkeley
5. Cornell University
5. University of Illinois - Urbana - Champaign
Theo kinh nghiệm của tôi thì sinh viên tốt nghiệp ở các trường nói trên đa số có việc làm lương cao tại các công ty quan trọng ở Mỹ. Xin chúc các bạn thành đạt trên đường học vấn nhé.
Tuy Can
SỮA ONG CHÚA "Sửa Ong Chúa" dưới đây của tác giã Huỳnh Chiếu Đằng, nguyên là giáo sư về bộ môn khoa học thực dụng cũng là một nhà nuôi ong lâu năm viết ra
Thưa quí bạn,
Hôm qua tôi viết lời bàn Mao Tôn Cương về bài viết của Tiến Sĩ Mai Thanh Truyết về dược thảo, tôi có đề cập tới sữa ong chúa. Nay có anh Danh ở Sydney thắc mắc như sau, đó có thể là thắc mắc của quí bạn, xin trả lời chung.
Câu hỏi:
Anh Đẳng ơi,
- Ấu trùng vẫn là do ong Thợ sinh ra. Sữa ong chúa cũng do ong thợ tạo ra. Xin phép hỏi anh, vậy con ong chúa làm gì trong ổ ong (nó không sinh ra ấu trùng và cũng không tạo sữa nuôi ấu trùng). Chuyện xã hội loài ong coi bộ lý thú nha.
Chúc sức khoẻ (tiền tài danh vọng coi như pha - tui cũng như anh vậy đó, đã đi xe còi hụ để vào bệnh viện khu Emergency rồi ra khu Intensive Care rồi đấy).
Danh Sydney
Trả lời ngay là ong thợ không đẻ trứng. Chỉ có ong chúa đẻ trứng thôi.
Hầu hết quí bạn thấy tổ ong dâu dám lại gần, do vậy không rỏ tình hình tổ chức và sinh hoạt của loài ong đâu. Xã hội loài ong tiến bộ hơn xã hội loài người nhiều. Nếu xã hội loài người được như vậy thì là thiên đàng dưới thế rồi. Xin nhắc lại tôi rành ba cái vụ nầy là vì tôi có một thời nuôi ong mật, và đã viết một quyển sách “Cẩm Nang Nuôi Ong” cùng anh bạn Thái Văn Ánh, và có lẽ đó là quyển sách tiếng Việt đầu tiên về nuôi ong mật. Những gì tôi viết ra đây là do kinh nghiệm không phải chỉ là sách vở suông.
Về câu hỏi của anh Danh thì nó như thế nầy đây:
Nhiệm vụ ong chúa là đẻ trứng, mỗi ngày từ 500 tới 2000 trứng. Trong tổ chỉ có ong chúa là đẻ trứng thôi, không có con ong nào đẻ trứng cả. Trong tổ ong mật chỉ có một con ong chúa duy nhất thôi. Ngoài ong chúa ra trong tổ ong còn có đa số là ong thợ. Quí bạn thấy ong bay theo các bông hoa hút mật đó là ong thợ. Ngoài ra trong thùng ong còn chừng 200 ong đực, trong số 200 con ong đực nầy chỉ có một con may mắn duy nhất là thụ tinh cho ong chúa một lấn duy nhất. Ong chúa dài, to gấp đôi ong thợ, ong đực tròn tròn cục mịch đen thùi lớn cở ong thợ. Còn ong thợ là con ong mật dẹp đẻ như quí bạn thấy trên các cánh hoa. Nhiệm vụ ong chúa là đẻ trứng, nhiệm vụ ong đực là thụ tinh cho ong chúa, một lần duy nhất trong đời ong chúa. Nhiệm vụ ong thợ nặng hơn hết tóm tắc như sau:
1. Ði lấy mật, lấy phấn hoa, để nuôi toàn thể thùng ong. Mùa hoa nở rộ trong một ngày, một tổ ong sản xuất chừng nữa lít mật. Ðó là ong mật Việt Nam nhỏ con, ong Mỹ to con sản xuất mỗi ngày vài pound mật (khoàng 1Kg) . Con số nầy tôi nhớ mang máng, hơn 20 năm rồi mà. Hai cục vàng vàng trên chân ong khi bay về tổ là phấn hoa, cũng là thực phẩm (protein là đa số) cần cho cả tổ.
2. Nhiệm vụ kế tiếp là nuôi nhọng (trứng). Ong chúa chỉ đẻ có một loại trứng duy nhất thôi. Tùy theo thực phẩm ong thợ bỏ vào ngăn trứng mà cái trứng đó sẽ thành ong thợ, sẽ thành ong đực hay sẽ thành ong chúa. Ngăn chứa trứng tương lai thành ong chúa được xây rộng ra từa tựa cái trứng chim nhỏ xíu, gọi là mũ chúa. Trứng nằm trong đó là trứng thường, nhưng ong thợ bỏ vào đó thức ăn khác hơn bình thường dó là sữa ong chúa. Tất cả thực phẩm nuôi mọi loại trứng đều do ong thợ ăn mật xong nhả ra bỏ đầy vào mỗi lổ tàng ong, trước khi trám kín bằng sáp. Mũ chúa cũng vậy, chúng bỏ vào đó một chất đục đục trắng như sữa, thề keo, gọi là sữa ong chúa. Sau khi bỏ đầy rồi chúng trám bít bằng sáp. Cái mũ chúa trông giống như đầu ngón tai út trẻ con. Sau hai tuần (nhớ mang máng, trong sách vở ghi rõ từng ngày) cái trứng thành nhọng rồi thành ong chúa nhờ ăn sữa ong chúa được bỏ vào niêm kín trước đó.
Mỗi thùng ong trong một năm chỉ có chừng 10 mũ ong chúa vào mùa chia đàn. Ở Mỹ nầy là tháng năm trong năm. Là tháng mà bông hoa nở rộ. Người nuôi ong kiểm soát việc chia đàn bằng cách gở bỏ mũ chúa, hay sang các tàng có mũ chúa qua thùng mới. Mũ chúa gở bỏ khi ong thợ vừa trám bít chúa đầy sữa ong chúa (chừng 0.5 phân khối). Hồi ở Việt Nam dân nuôi ong ăn cái nầy, bỏ uổng. Vì chất nầy biến trứng bình thường thành ong chúa to và sống lâu, nên mới có huyền thoại sữa nuôi ong chúa bổ dưỡng có tính cải lảo hoàn đồng. Trong ngăn ong thợ hay ngăn ong đực cũng có đầy chất sữa trắng đục như vậy, Nhưng loại sữa nầy chỉ biến ấu trùng thành ong thợ hay ong đực mà thôi. Sữa nầy cũng do ong thợ ăn mật và phấn hoa nhả ra.
Sữa ong chúa do ong thợ tiết ra khi ăn mật, dùng nuôi ấu trùng thành con ong chúa, theo tôi không có giá trị chi nhiều như người ta quảng cáo.
Và tôi nghe nói một vị “lương y” quảng cáo trong radio rằng một thùng ong mỗi năm cho tới mấy kilô sữa ong chúa. Tầm bậy hết sức, chắc là sữa giả, chớ làm chi mà có nhiều như vậy.
Vào mùa sung sức (tháng 5 ở Mỹ) mỗi lần thùng ong chỉ sinh ra mươi cái mủ chúa thôi. Thề tích mỗi cái chừng 0.5cc, tổng cộng nguyên thùng có chừng 5 gram sữa nuôi ong chúa mà thôi. Mùa nầy dân nuôi ong canh chừng các thùng ong mệt lắm. Thấy mũ chúa là phải tính liền, hoặc ngắt bỏ hoặc chia đàn (tách thùng ong ra làm đôi). Không ngắt bỏ đi hay chia đôi đàn ong thì khi ong chúa con nở, chúa con ở lại, chúa già kéo nửa lực lượng ra đi. Ði bắt lại vất vả, bỏ thì mất nguyên nửa bầy ong.
Trong thời gian nuôi ong tôi cũng thường ăn sữa nuôi ong chúa vì bỏ thì uổng. Ăn nguyên chất nhưng thấy có khỏe mạnh chi đâu. Dân nuôi ong ngày trước cũng vậy lúc đó ít ai đề cao sữa ong chúa, nên ngắt bỏ mũ chúa ăn chớ ít khi bán được cho ai. Ngày nay chắc họ để dành bán cho quí vị “lương y”. Các bạn nên nhớ rằng sữa nuôi ong chúa ít lắm, không đủ làm thuốc bán cho cả bàn dân thiên hạ như quảng cáo đâu. Mà dân chuyên ăn sữa ong chúa thứ thiệt cũng chẳng mạnh giỏi hơn ai, nói chi là người mua thuốc có tí ti sữa ong chúa giả.
Nhân đây nói thêm chút xíu về mật ong. Hồi xưa mật ong còn khan hiếm nên mới có chuyện làm mật ong giả. Ngày nay tại Mỹ nầy tất cả mật ong đều là thứ thật. Tuy nhiên mật ong có nhiều thứ bậc khác nhau tùy loại hoa thí dụ như mật hoa cam, mật hoa hướng dương, mật hoa dại (đủ loại hoa rừng), mật hoa tràm (thứ nầy Việt Nam nhiểu nhất). Mật hoa cam có mùi thơm và vị thanh thanh. Mật hoa gòn (chắc chỉ có ở Việt Nam) béo béo y như có pha nước cốt dừa trong đó.
Mật ong chỉ là đường, không có giá trị bổ dưỡng chi khác hơn là đường, nhưng tùy loại hoa mà hương và vị khác nhau Các bạn chớ tin huyền thoại về mật ong, nó không phài là thần dược hay nên thuốc chi cả. Mật ong cũng làm béo phì, cũng không tốt cho người bị bịnh tiều đường.
Ngoài mật ra tổ ong còn có phấn hoa, chứa nhiều protein và sinh tố hơn mật ong. Mỗi tổ ong có khá nhiều phấn hoa, lý do là ong sinh sống bằng phấn hoa và bằng mật. So với con người thì phấn hoa là thịt cá rau đậu, còn mật ong là cơm và đường cho loài ong. Chúng phải ăn cả hai mới sống mạnh được. Tổ ong tổ chức ngăn nắp lắm. Tầng chứa mật nằm trên, riêng ra với tầng nuôi nhọng. Nếu thùng ong nhỏ (ít quân) thì phần trên tàng ong chứa mật, phần dưới chứa nhọng. Phấn hoa do ong lấy về được chứa riêng tương tợ như mật. Phấn hoa ăn không ngon lắm, hơi ngọt, ăn giống như ăn bánh. Người thường ít có dịp ăn phấn hoa, dân nuôi ong thì dễ có hơn.
3. Nhiệm vụ kế của ong thở là quét dọn tổ. Tổ ong sạch hơn bất cứ tổ sinh vật nào khác, sạch như lau.
4. Kế đó là nhóm ong thợ quạt mát tổ trong mùa hè, sưởi ấm tổ trong mùa đông. Nhiệt độ trong thùng ong cố định y như nhiệt độ cơ thể con người, cũng nằm trong mức tương tợ.
5. Nhiệm vụ kế của ong thợ là giử tổ chống ngoại xâm, chống kẻ thù , chống kiến, côn trùng…Ong có rất nhiều kẻ thù lý do là vì chúng có kho tàng đầy mật. Mà kẻ thù nguy hiểm nhất của chúng là loài người. Bốc lột chúng dã man.
6. Nhiệm vụ khác là quạt mật hoa (nectarine) vừa được ong thợ lầy mật mang về cho mật bốc hơi nước thành mật ong (honey) xong trám ngăn chứa mật lại bằng sáp.
Còn vài nhiệm vụ khác không quan trọng tôi quên.
Nói chung thì đời sống ong thợ và ong đực rất ngắn so với dời sống ong chúa. Tùy theo tuổi mà ong thợ lần lượt giử các nhiêm vụ trên theo thứ tự định trước. Ong thợ chích người hay vật gì đó xong thì chúng sẽ chết trong ngày. Quí bạn thấy chúng hiền cở nào, chỉ ớ bước đừng cùng mới hy sinh phải không. Tấn công kẽ khác tức là tự sát.
Nói hoài còn hoài, xin tạm ngưng, vui miệng nói nữa mỏi tay lắm.
Cái thú nuôi ong là ngắm nhìn cái trật tự, ngăn nắp, cái siêng năng và sự êm đềm thanh bình của một thùng ong. Sáng sớm ra ngồi cạnh thùng ong xem chúng đi về rần rần, mùi hoa thơm ngát tỏa chung quanh quả là một cái thú khó quên. Ðó là chưa kể tới được ăn mật ong tinh khiết ngay trên tàng ong. Mỗi loại hoa cho một loại mật hương vị khác nhau.
Kẹt một chút là quí bạn không thể mang cà phê hay trà lại gần đâu, có mùi lạ ong không thích và có khi quí bạn bị sưng mặt đó. Ngay như quần áo tóc tai quí bạn cũng không được có mùi hôi, ong không ưa đâu. Muốn mở thùng ong ra lấy một miếng mật trên tàng để thường thức mà không cần mang lưới che, không cần xông khói, thì quí bạn phải mặc quần áo sạch rửa tay cho sạch… Nhưng yếu tố quan trọng hơn hết là quí bạn phải từ tốn trầm tĩnh. Loài ong như loài chó, chúng “cảm” được sự sợ hải của bạn. Khi bạn sợ thì bạn là kẻ thù của chúng. Khi bạn thân thiện không sợ thì bạn không là vật có hại cho chúng. Hợp lý quá đó chớ? Tôi không biết đó là kinh nghiệm thực tế của tôi. Khi bị một con ong chích thì rán chịu đau, phải trầm tĩnh, đừng gở kim ra hay phủi con ong đó vội, nếu quí bạn làm vở túi nọc ra, có mùi nọc ong tỏa ra là cả bầy ong nhào vào ăn thua đủ ngay.
Viết ít hàng quí bạn đọc chơi cũng là để nhớ lại một chút kỹ niệm trong đới. HCD
10 mẹo hay để có giấc ngủ ngon
Ảnh: Geoparent.com. Nếu bạn mệt mỏi vì đêm nào cũng trằn trọc, lo lắng mắt sẽ thâm quầng vì mất ngủ, vài bí quyết dưới đây từ Allwomanstalk sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ ngon và sự sảng khoái, hăng say vào sáng hôm sau.
Không ngủ trưa lâu và muộn
Bạn đã ăn trưa xong và lướt qua vài trang web yêu thích rồi bắt đầu buồn ngủ. Chớ có chiều theo cơ thể. Không nên ngủ những giấc dài trong ngày nếu như bạn muốn có một đêm nghỉ ngơi thực sự.
Nói “không” với tất cả các chất kích thích trước giờ ngủ
Nếu như bạn nghiền cà phê, có thể nhấm nháp một chút sau bữa tối, và chỉ thế thôi. Tương tự, nên tránh uống rượu vì nó chỉ khiến bạn mệt thêm, còn nếu bạn hay hút thuốc, cũng đừng đụng tới điếu nào trước khi lên giường vì chất Nicotine sẽ tác động tiêu cực đến giấc ngủ của bạn.
Tập thể dục vào buổi sáng
Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe nhưng không nên làm vào trước giờ đi ngủ hoặc nếu có vận động vào buổi tối, hãy thử các động tác thư giãn thật nhẹ nhàng, nếu không, cơ thể bạn có thể “biểu tình” suốt đêm.
Tắt hết đèn
Bạn có thể thắp một bóng đèn neon với ánh sáng xanh hay hồng mờ ở phía đối diện cửa sổ buồng ngủ, nhưng tốt nhất nên để phòng tối hoàn toàn, giấc ngủ sẽ sâu hơn.
Bổ sung đủ chất sắt cho cơ thể
Việc thiếu sắt có thể gây vài vấn đề về giấc ngủ cho bạn. Vì vậy, nếu hay mất ngủ, bạn nên đi khám và làm xét nghiệm để xem tình trạng sức khỏe của mình thế nào và nếu cần việc bổ sung sắt sẽ giúp cân bằng các hệ thống trong cơ thể bạn, tránh những ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ.
Tạo không gian thoáng đãng
Một chiếc giường ngủ ấm áp, sạch, đẹp, với những chiếc gối mềm mại, một tấm nệm có độ cứng vừa phải… sẽ giúp bạn dễ có giấc ngủ ngon hơn. Phòng của bạn cũng nên thông thoáng, yên tĩnh và có nhiệt độ phù hợp.
Thư giãn
Không nên cố làm việc vào giờ ngủ. Bạn hãy thư giãn và nghe vài bản nhạc hay tắm nước ấm, ngồi thiền, uống trà thảo dược hoặc hay tập vài bài hít thở. Hãy để cơ thể bạn thư giãn hoàn toàn và đi dần vào giấc ngủ.
Không cố nhồi nhét thức ăn trong bữa tối, đặc biệt là trước khi ngủ
Nếu bữa tối còn thừa lại chút gì, bạn có thể để dành cho bữa sau, đừng cố ăn cho hết. Nên ăn tối hai giờ trước khi ngủ để các thức ăn kịp tiêu hóa hết. Bạn cũng đừng cố uống thêm cho đủ 8 cốc nước trong ngày mà chỉ cần vài ngụm nho nhỏ thôi.
Uống chút sữa nóng
Cách này giúp làm dịu hệ thống thần kinh và chuẩn bị cho cơ thể bạn được nghỉ ngơi. Bạn có thể thêm một chút bánh mỳ hay ngũ cốc vào bữa nhỏ của mình, nhưng tránh những thực phẩm đã để trong tủ lạnh quá lâu. Đậu phộng là thực phẩm đặc biệt tốt vì nó giúp não sản xuất serotonin.
Viết ra những điều mình lo lắng
Đôi khi, những lo lắng cho ngày hôm sau có thể khiến bạn khó ngủ. Hãy viết hết những mối bận tâm của mình hay lên danh sách các việc cần làm vào ngày mai, điều này sẽ giúp bạn giải tỏa đầu óc và dễ ngủ hơn.
Vương Linh
Ảnh: Geoparent.com. Nếu bạn mệt mỏi vì đêm nào cũng trằn trọc, lo lắng mắt sẽ thâm quầng vì mất ngủ, vài bí quyết dưới đây từ Allwomanstalk sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ ngon và sự sảng khoái, hăng say vào sáng hôm sau.
Không ngủ trưa lâu và muộn
Bạn đã ăn trưa xong và lướt qua vài trang web yêu thích rồi bắt đầu buồn ngủ. Chớ có chiều theo cơ thể. Không nên ngủ những giấc dài trong ngày nếu như bạn muốn có một đêm nghỉ ngơi thực sự.
Nói “không” với tất cả các chất kích thích trước giờ ngủ
Nếu như bạn nghiền cà phê, có thể nhấm nháp một chút sau bữa tối, và chỉ thế thôi. Tương tự, nên tránh uống rượu vì nó chỉ khiến bạn mệt thêm, còn nếu bạn hay hút thuốc, cũng đừng đụng tới điếu nào trước khi lên giường vì chất Nicotine sẽ tác động tiêu cực đến giấc ngủ của bạn.
Tập thể dục vào buổi sáng
Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe nhưng không nên làm vào trước giờ đi ngủ hoặc nếu có vận động vào buổi tối, hãy thử các động tác thư giãn thật nhẹ nhàng, nếu không, cơ thể bạn có thể “biểu tình” suốt đêm.
Tắt hết đèn
Bạn có thể thắp một bóng đèn neon với ánh sáng xanh hay hồng mờ ở phía đối diện cửa sổ buồng ngủ, nhưng tốt nhất nên để phòng tối hoàn toàn, giấc ngủ sẽ sâu hơn.
Bổ sung đủ chất sắt cho cơ thể
Việc thiếu sắt có thể gây vài vấn đề về giấc ngủ cho bạn. Vì vậy, nếu hay mất ngủ, bạn nên đi khám và làm xét nghiệm để xem tình trạng sức khỏe của mình thế nào và nếu cần việc bổ sung sắt sẽ giúp cân bằng các hệ thống trong cơ thể bạn, tránh những ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ.
Tạo không gian thoáng đãng
Một chiếc giường ngủ ấm áp, sạch, đẹp, với những chiếc gối mềm mại, một tấm nệm có độ cứng vừa phải… sẽ giúp bạn dễ có giấc ngủ ngon hơn. Phòng của bạn cũng nên thông thoáng, yên tĩnh và có nhiệt độ phù hợp.
Thư giãn
Không nên cố làm việc vào giờ ngủ. Bạn hãy thư giãn và nghe vài bản nhạc hay tắm nước ấm, ngồi thiền, uống trà thảo dược hoặc hay tập vài bài hít thở. Hãy để cơ thể bạn thư giãn hoàn toàn và đi dần vào giấc ngủ.
Không cố nhồi nhét thức ăn trong bữa tối, đặc biệt là trước khi ngủ
Nếu bữa tối còn thừa lại chút gì, bạn có thể để dành cho bữa sau, đừng cố ăn cho hết. Nên ăn tối hai giờ trước khi ngủ để các thức ăn kịp tiêu hóa hết. Bạn cũng đừng cố uống thêm cho đủ 8 cốc nước trong ngày mà chỉ cần vài ngụm nho nhỏ thôi.
Uống chút sữa nóng
Cách này giúp làm dịu hệ thống thần kinh và chuẩn bị cho cơ thể bạn được nghỉ ngơi. Bạn có thể thêm một chút bánh mỳ hay ngũ cốc vào bữa nhỏ của mình, nhưng tránh những thực phẩm đã để trong tủ lạnh quá lâu. Đậu phộng là thực phẩm đặc biệt tốt vì nó giúp não sản xuất serotonin.
Viết ra những điều mình lo lắng
Đôi khi, những lo lắng cho ngày hôm sau có thể khiến bạn khó ngủ. Hãy viết hết những mối bận tâm của mình hay lên danh sách các việc cần làm vào ngày mai, điều này sẽ giúp bạn giải tỏa đầu óc và dễ ngủ hơn.
Vương Linh
Ðồ ăn Việt Nam tốt hạng thứ ba Nguồn: email của Nhất Nương
- Theo đánh giá của các chuyên viên về tác động của ẩm thực đối với sức khỏe, được công bố trên trang mạng Health.com của CNN, thì trong các loại đồ ăn của 10 dân tộc, Việt Nam đứng vào hàng thứ ba.
Ðứng đầu là đồ ăn Hy Lạp, với nhiều loại thực phẩm truyền thống có tác dụng trợ giúp hệ thống miễn nhiễm và ngăn ngừa ung thư cũng như giảm rủi ro bệnh tim, tiểu đường... Các nhà nghiên cứu ở Ðại Học Harvard nói rằng khẩu phần truyền thống Ðịa Trung Hải giúp giảm thiểu 25% trường hợp tử vong vì các chứng bệnh nói trên. Theo nghiên cứu này, thực phẩm Hy Lạp đủ chất béo có ích cho sức khỏe hơn là loại ít béo thông thường.
Cách ăn uống của Hy Lạp cũng tốt vì hòa hợp mỗi món chỉ một ít, không dồn quá nhiều loại thực phẩm nào trong một bữa. Tuy nhiên coi chừng món bánh ngọt “spanakopita” nhiều năng lượng (calories) không kém bacon cheeseburger.
Ðứng thứ nhì là đồ ăn kiểu California với các loại rau tươi, hải sản chế biến đơn giản. Nhưng nhớ rằng cheese có lượng chất béo cao ăn với món rau không phải là thứ làm cho thân hình được thon thả.
Ðồ ăn Việt Nam được xếp hạng ba vì dùng nhiều rau tươi, hải sản và trong kỹ thuật nấu nướng không dùng tới nhiều dầu và do đó không đem vào nhiều năng lượng. Những loại gia vị từ rau thơm đến hành, tỏi, ớt... giúp cho tiêu hóa và chống một số chứng viêm gây bệnh. Ðặc biệt Phở được nghiên cứu này coi là một món ăn ngon, bổ dưỡng và rất tốt. Sườn heo thông dụng trong nhiều món ăn Việt Nam có nhiều chất béo và làm tăng thể trọng không tốt.
Ðồ ăn truyền thống Nhật Bản được đánh giá là tốt cho sức khỏe và nguyên tắc “Hara Hachi Bu” có nghĩa là chỉ ăn no đến 8 phần 10 có hậu quả lâu dài là tránh được nhiều chứng bệnh.
Ðứng hàng thứ năm là đồ ăn Ấn Ðộ, khi nói tới người ta thường chỉ nghĩ rằng quá nhiều gia vị, nhưng thật ra “cà ri” có tác dụng y học, chẳng hạn nghệ và gừng giúp chống Alzheimer.
Nghệ là một dược thảo có nhiều công dụng từ chống viêm tới giúp các vết thương mau lành. Vào hàng ăn Ấn Ðộ nên tránh đồ chiên và các món có nhiều cream hay bơ.
Ðồ ăn Ý đứng hàng thứ sáu với đặc điểm dùng nhiều cà chua, thực phẩm có giá trị cao với sức khỏe và kiểu cách ăn uống nhàn nhã. Nhưng đồ Ý đã được Mỹ hóa như double-cheese pizza bị coi là quá nhiều chất béo.
Ðồ ăn Tây Ban Nha, sử dụng nhiều hải sản, rau, dầu olive và ăn kiểu “tapas” (với những đĩa nhỏ) là rất tốt. Nhưng nên tránh đừng ăn nhiều các loại xúc xích và món chiên.
Ðồ ăn Tây Ban Nha trong các nhà hàng thường quá nhiều năng lượng và chất béo. Nhưng các món truyền thống như đậu tươi và bắp có thể giúp ngừa bệnh tiểu đường loại 2.
Ðồ ăn gọi chung là Nam Mỹ đa dạng vì ít nhất có tới 12 quốc gia khác nhau trên phần lục địa này. Rau tươi và trái cây là tốt nhưng đồ chiên hay nướng thường được ăn quá nhiều.
Cuối cùng tới đồ ăn Thái Lan, trong thành phần món súp phổ thông mang tên Tom Yung Gung có nhiều loại có tác dụng y khoa giá trị và các nhà nghiên cứu nói rằng tỷ lệ bệnh ung thư ở Thái Lan thấp hơn nhiều nước khác. Tuy nhiên nước dừa có thể đem vào cho cơ thể chất béo và năng lượng quá nhiều. (H.C.)
Nước hoa thương hiệu... thành phố
Tuesday, October 12, 2010
Thành phố Beverly Hills sản xuất nước hoa của mình
Thị trưởng Beverly Hills, Jimmy Delshad, giới thiệu thương hiệu Beverly Hills sẽ dùng để bán nước hoa. (Hình: AP Photo/Mark J. Terrill)
BEVERLY HILLS, California (AP) - Thành phố Beverly Hills ở California, nơi sống của giới giàu có, minh tinh tài tử màn bạc, những người được coi là thành công, nghĩ rằng họ đã tìm ra mùi nước hoa (dầu thơm) nói lên đặc điểm của họ.
Thật vậy, thành phố Beverly Hills sẽ tung ra thị trường loại dầu thơm riêng của họ tuần này, sản phẩm đầu tiên của nỗ lực đưa nhãn hiệu (logo) thành phố trở thành một thương hiệu.
“Ðây là trung tâm của thời trang, của năng lực, của sự lịch lãm sành điệu,” theo lời Thị Trưởng Jimmy Delshad. “Chúng tôi xác định sản phẩm này thật phù hợp với chúng tôi.”
Bộ dầu thơm gồm ba mùi này, do các công ty Thụy Sĩ sản xuất riêng cho thành phố, sẽ là những sản phẩm đầu tiên trong một loạt các sản phẩm thẩm mỹ mà thành phố dự trù sẽ tung ra trong năm tới.
Và dĩ nhiên giá tiền của các sản phẩm này sẽ không rẻ, không phải là loại người ta thấy ở những nơi chuyên bán hàng giá thấp, như Costco chẳng hạn.
Mỗi lọ dầu thơm này sẽ được bán khoảng $120, khởi sự từ tháng 1 năm tới. Sau đó là dầu thơm cho đàn ông, giá khoảng $75 một chai.
Thành phố, Phòng Thương Mại Thành Phố và công ty tiếp thị Bradford Licensing sẽ chia nhau tiền lời. Thành phố dự trù phần thu vào của mình trong năm năm sẽ là $500,000.
Chương trình sản xuất dầu thơm Beverly Hills này được tiến hành trong hai năm qua, có phần nào trì trệ vì cuộc suy thoái kinh tế và cũng khiến giới chức liên hệ phải giảm giá bán.
Công ty sản xuất cũng nghiên cứu các loại bông hoa trồng trong thành phố này để bảo đảm là mùi thơm cũng là mùi người dân nơi đây ngửi thấy hàng ngày.
Ba loại dầu thơm tung ra thị trường đầu tiên được chế tạo để “gợi lên cảm giác về đời sống của một phụ nữ ở Bevery Hills.” Thí dụ như loại mang tên “Must Have” sẽ là hình ảnh của ngày nắng đẹp, tràn đầy sinh lực, “Rodeo” là hình ảnh buổi tối tiệc tùng trải thảm đỏ, và “Iconic” cho cảm giác của buổi tối sexy, đùa giỡn, mềm mại nhẹ nhàng.
Hình ảnh các chai dầu thơm này được giữ kín cho đến khi công bố trước công chúng hôm Thứ Ba. Thị Trưởng Delshad nói rằng vợ ông thích nhất mùi Iconic và hy vọng sản phẩm này sẽ được nhiều người đón nhận và tạo thêm danh tiếng cho thành phố. (V.Giang)
Tuesday, October 12, 2010
Thành phố Beverly Hills sản xuất nước hoa của mình
Thị trưởng Beverly Hills, Jimmy Delshad, giới thiệu thương hiệu Beverly Hills sẽ dùng để bán nước hoa. (Hình: AP Photo/Mark J. Terrill)
BEVERLY HILLS, California (AP) - Thành phố Beverly Hills ở California, nơi sống của giới giàu có, minh tinh tài tử màn bạc, những người được coi là thành công, nghĩ rằng họ đã tìm ra mùi nước hoa (dầu thơm) nói lên đặc điểm của họ.
Thật vậy, thành phố Beverly Hills sẽ tung ra thị trường loại dầu thơm riêng của họ tuần này, sản phẩm đầu tiên của nỗ lực đưa nhãn hiệu (logo) thành phố trở thành một thương hiệu.
“Ðây là trung tâm của thời trang, của năng lực, của sự lịch lãm sành điệu,” theo lời Thị Trưởng Jimmy Delshad. “Chúng tôi xác định sản phẩm này thật phù hợp với chúng tôi.”
Bộ dầu thơm gồm ba mùi này, do các công ty Thụy Sĩ sản xuất riêng cho thành phố, sẽ là những sản phẩm đầu tiên trong một loạt các sản phẩm thẩm mỹ mà thành phố dự trù sẽ tung ra trong năm tới.
Và dĩ nhiên giá tiền của các sản phẩm này sẽ không rẻ, không phải là loại người ta thấy ở những nơi chuyên bán hàng giá thấp, như Costco chẳng hạn.
Mỗi lọ dầu thơm này sẽ được bán khoảng $120, khởi sự từ tháng 1 năm tới. Sau đó là dầu thơm cho đàn ông, giá khoảng $75 một chai.
Thành phố, Phòng Thương Mại Thành Phố và công ty tiếp thị Bradford Licensing sẽ chia nhau tiền lời. Thành phố dự trù phần thu vào của mình trong năm năm sẽ là $500,000.
Chương trình sản xuất dầu thơm Beverly Hills này được tiến hành trong hai năm qua, có phần nào trì trệ vì cuộc suy thoái kinh tế và cũng khiến giới chức liên hệ phải giảm giá bán.
Công ty sản xuất cũng nghiên cứu các loại bông hoa trồng trong thành phố này để bảo đảm là mùi thơm cũng là mùi người dân nơi đây ngửi thấy hàng ngày.
Ba loại dầu thơm tung ra thị trường đầu tiên được chế tạo để “gợi lên cảm giác về đời sống của một phụ nữ ở Bevery Hills.” Thí dụ như loại mang tên “Must Have” sẽ là hình ảnh của ngày nắng đẹp, tràn đầy sinh lực, “Rodeo” là hình ảnh buổi tối tiệc tùng trải thảm đỏ, và “Iconic” cho cảm giác của buổi tối sexy, đùa giỡn, mềm mại nhẹ nhàng.
Hình ảnh các chai dầu thơm này được giữ kín cho đến khi công bố trước công chúng hôm Thứ Ba. Thị Trưởng Delshad nói rằng vợ ông thích nhất mùi Iconic và hy vọng sản phẩm này sẽ được nhiều người đón nhận và tạo thêm danh tiếng cho thành phố. (V.Giang)
Uống nước cây sả tươi làm cho tế bào ung thư tự tiêu hủy
(cell commits suicide)
Tại Do Thái, ruộng rãy trồng sả tươi là thánh địa cho bệnh nhân ung thư (cancer)
Alison Kaplan Sommer Uống một lìều lượng nhỏ chừng 1g cây sả tươi, chứa đủ chất dầu làm cho tế bào cancer tự tiêu hủy trong ống nghiệm.
Các nhà nghiên cứu người Do Thái đã tìm ra đường lối làm cho tế bào cancer tự hủy diệt. Tại trường đại học Ben Gurion, Đầu tiên người ta thấy một nông dân tên là Benny Zabidov, người này đã trồng một loại cỏ trong trang trại Kfar Yedidya của mình thuộc vùng Sharon, ông này không hiểu sao có rất nhiều bệnh nhân cancer, họ đến từ khắp nơi trong nước, tập trung trước cửa nhà Zabidov hỏi xin cây sả tươi. Thì ra các bác sĩ bảo họ đến. Họ được khuyên phải uống mỗi ngày 8 lần cây sả tươi chụng với nước sôi trong những ngày họ đến chữa bằng radiation và chemotherapy.
Tất cả bắt nguồn từ các nhà nghiên cứu tại trường đại học Ben Gurion thuộc vùng Negev, năm ngoái họ đã khám phá ra dầu thơm trong cây sả đã diệt được tế bào cancer trong ống nghiệm, trong khi tế bào lành vẫn sống bình thường.Dẫn đầu toán nghiên cứu là bác sĩ Rivka Okir và giáo sư Yakov Weinstein, giữ chức vụ của Albert Katz Chair, trong nghiên cứu sự khác biệt của tế bào và những bệnh ác tính.từ các phân khoa vi sinh học và miễn nhiễm tại BGU.
Chất dầu sả là chìa khóa cấu thành đã tạo mùi thơm chanh và mùi vị dược thảo như cây sả (Cymbopogon ctratus), melissa (melissa officinalis) and verbena (Verbena officinalis)
Theo Ofir, sự học hỏi tìm ra chất dầu sả gây cho tế bào cancer tự tử gọi là chương trình gây sự tử vong của tế bào (programmed cell death).
Uống một liều lượng nhỏ 1g cây sả có đủ chất dầu thúc đẩy tế bào cancer tự tử trong ống nghiệm! Các nhà thanh tra thuộc trường BGU thử lại sự ảnh hưởng của chất dầu sả trên tế bào cancer bằng cách cho thêm tế bào lành, đã được nuôi cấy, vào. Số lượng cho vào bằng với số lượng trà cây sả với 1g đã được ngâm nước sôi. Nhận thấy trong khi chất dầu sả diệt tế bào cancer thì tế bào lành vẫn sống bình thường.
Sự khám phá được đăng trên báo khoa học Planta Medica, được nhấn mạnh về các sự thí nghiệm các phương thuốc chữa trị bằng dược thảo.
Ngay sau đó, sự khám phá đã được đưa lên phổ biến bằng các phương tiện truyền thông công chúng.
Tại sao dầu sả lại tác dụng như vậy? Không ai biết chắc chắn, nhưng các khoa học gia trường BGU đã đưa ra một lý thuyết: trong mỗi tế bào của cơ thể chúng ta có một chương trình di truyền, nó đã gây ra một “chương trình tế bào chết”. Khi có điều gì sai lạc, tế bào phân chia ra mà không kiểm soát được và trở thành tế bào cancer.
Ở tế bào bình thường, khi tế bào khám phá ra hệ thống kiểm soát không điều hành đúng, thí dụ khi nó nhận thấy tế bào chứa đựng những di truyền sai lạc khi phân chia – nó sẽ kích hoạt cho tế bào chết đi, đó là sự giải thích của Weinstein. Sự nghiên cứu này đã cho thấy lợi ích của dược thảo trên về mặt y khoa.
Sự thành công của họ đã đưa tới kết luận về cây sả, có chứa chất dầu, được coi như có khả năng chống lại tế bào cancer, như là họ đã từng nghiên cứu tại trường BGU và đã được phổ biến trên truyền thông, nhiều bác sĩ tại Do Thái đã bắt đầu tin tưởng những nghiên cứu có thể mở rộng hơn nữa, trong khi vẫn khuyến cáo những bệnh nhân, tìm đủ mọi cách để chống lại căn bệnh này, bằng cách dùng cây sả để tiêu diệt tế bào cancer.
Đó là lý do tại sao.trang trại của Zabidov – nơi duy nhất trồng cây sả (lemon grass) tại Do Thái – đã trở nên một thánh địa cho những bệnh nhân này. May mắn thay họ đã tự tìm thấy đôi bàn tay thần diệu. Zabidov đón tiếp những người khách viếng thăm với những ấm trà cây sả và những đĩa bánh ngọt bằng thái độ niềm nở, ông ta nói: ‘ Cha tôi chết vì cancer, chị vợ tôi chết khi còn trẻ cũng vì cancer. Vì vậy tôi hiểu rõ những gì họ đã phải chịu, và tôi có thể không biết gì về thuốc men, nhưng tôi biết lắng nghe. Những bệnh nhân thường nói với tôi về sự điều trị đắt tiền mà họ phải trải qua. Tôi không bao giờ bảo họ ngưng chữa trị, nhưng cũng rất tốt khi họ dùng thêm trà cây sả.
Zabidov biết rõ tiếng gọi của nghề nông đã đến với ông từ thời trai trẻ. Ở tuổi 14, ông đã theo học trường trung học canh nông Kfar Hayarok.Sau khi phục vụ trong quân đội, ông làm việc cùng nhóm lý tưởng chủ nghĩa hướng về phương nam, trong vùng sa mạc Arava một moshav mới (argriculture settlement) gọi là Tsofar.
Ông ta mỉm cười và nói:’ chúng tôi rất thành công. Chúng tôi trồng trái cây và rau. Chúng tôi cũng nuôi nấng những đứa con xinh xắn. Trong một chuyến du lịch sang Âu châu vào giữa thập niên 80, ônng ta bắt đầu thích dược thảo. Do Thái, ở một thời, thường có khuynh hướng là không gì thích hơn các món ăn Đông phương và chỉ có một số thể loại được trồng có tính thương mại như cây cần tây (parsley), cây thì là (dill), cây ngò thơm (coriander).
Đi lang thang trong khu chợ Paris, tìm kiếm một vài loại dược thảo, Zabidov đã thấy được một tiềm lực có thể xuất cảng to lớn nằm trong một góc chợ. Zabidov mang mẫu về nhà, ông ta mỉm cười, nói: đây là sự bất hợp lệ có tính kỹ thuật, để xem chúng có thể lớn lên trong nhà kính vùng sa mạc không. Không bao lâu ông ta có thể trồng các loại như rau húng quế (basil), cây kinh giới (oregano), cây ngải giấm (tarragon), một loại tỏi (chives), cây đan sâm (sage), và bạc hà. Công việc của ông ta là phát triển cơ ngơi vùng sa mạc, ông ta quyết định di chuyển về phía bắc, lập trang trại moshav tại Kfar Yedidya, môt giờ rưỡi lái xe ở phía bắc Tel Avis. Bây giờ ông ta bán hàng mấy trăm kí lô cây sả mỗi tuần và đã ký kết những hợp đồng phân phối hàng với các tiệm thực phẩm. Zabidov đã chính mình học hỏi về
dầu cây sả và giúp khách hàng của ông ta hiểu biết hơn nữa, cũng như mời các chuyên gia y khoa tới trang trại của ông ta, nói chuyện về công dụng của cây sả. Ông ta cũng có trách nhiệm để nói chuyện với khách hàng của mình về cách dùng dược thảo này, Khi tôi nhận thấy có gì xảy ra, tôi cầm phone lên và gọi bác sĩ Weistein ở đại học Ben Gurion, vì những người này hỏi tôi cách tốt nhất để dùng dầu cây sả. Ông ấy nói ngâm sả trong nước sôi và uống 8 ly mỗi ngày.
Zabidov là người có công tìm ra cây sả, không phải đơn giải chỉ cho công việc trong trang trại, mà còn vì ảnh hưởng đến sức khỏe của chính ông ta. Ngay cả trước khi sự lợi ích của cây sả được biết đến và xử dụng, ông ta và gia đình đã uống trà cây sả hằng năm’bởi vì hương vị thích thú của nó’.
(cell commits suicide)
Tại Do Thái, ruộng rãy trồng sả tươi là thánh địa cho bệnh nhân ung thư (cancer)
Alison Kaplan Sommer Uống một lìều lượng nhỏ chừng 1g cây sả tươi, chứa đủ chất dầu làm cho tế bào cancer tự tiêu hủy trong ống nghiệm.
Các nhà nghiên cứu người Do Thái đã tìm ra đường lối làm cho tế bào cancer tự hủy diệt. Tại trường đại học Ben Gurion, Đầu tiên người ta thấy một nông dân tên là Benny Zabidov, người này đã trồng một loại cỏ trong trang trại Kfar Yedidya của mình thuộc vùng Sharon, ông này không hiểu sao có rất nhiều bệnh nhân cancer, họ đến từ khắp nơi trong nước, tập trung trước cửa nhà Zabidov hỏi xin cây sả tươi. Thì ra các bác sĩ bảo họ đến. Họ được khuyên phải uống mỗi ngày 8 lần cây sả tươi chụng với nước sôi trong những ngày họ đến chữa bằng radiation và chemotherapy.
Tất cả bắt nguồn từ các nhà nghiên cứu tại trường đại học Ben Gurion thuộc vùng Negev, năm ngoái họ đã khám phá ra dầu thơm trong cây sả đã diệt được tế bào cancer trong ống nghiệm, trong khi tế bào lành vẫn sống bình thường.Dẫn đầu toán nghiên cứu là bác sĩ Rivka Okir và giáo sư Yakov Weinstein, giữ chức vụ của Albert Katz Chair, trong nghiên cứu sự khác biệt của tế bào và những bệnh ác tính.từ các phân khoa vi sinh học và miễn nhiễm tại BGU.
Chất dầu sả là chìa khóa cấu thành đã tạo mùi thơm chanh và mùi vị dược thảo như cây sả (Cymbopogon ctratus), melissa (melissa officinalis) and verbena (Verbena officinalis)
Theo Ofir, sự học hỏi tìm ra chất dầu sả gây cho tế bào cancer tự tử gọi là chương trình gây sự tử vong của tế bào (programmed cell death).
Uống một liều lượng nhỏ 1g cây sả có đủ chất dầu thúc đẩy tế bào cancer tự tử trong ống nghiệm! Các nhà thanh tra thuộc trường BGU thử lại sự ảnh hưởng của chất dầu sả trên tế bào cancer bằng cách cho thêm tế bào lành, đã được nuôi cấy, vào. Số lượng cho vào bằng với số lượng trà cây sả với 1g đã được ngâm nước sôi. Nhận thấy trong khi chất dầu sả diệt tế bào cancer thì tế bào lành vẫn sống bình thường.
Sự khám phá được đăng trên báo khoa học Planta Medica, được nhấn mạnh về các sự thí nghiệm các phương thuốc chữa trị bằng dược thảo.
Ngay sau đó, sự khám phá đã được đưa lên phổ biến bằng các phương tiện truyền thông công chúng.
Tại sao dầu sả lại tác dụng như vậy? Không ai biết chắc chắn, nhưng các khoa học gia trường BGU đã đưa ra một lý thuyết: trong mỗi tế bào của cơ thể chúng ta có một chương trình di truyền, nó đã gây ra một “chương trình tế bào chết”. Khi có điều gì sai lạc, tế bào phân chia ra mà không kiểm soát được và trở thành tế bào cancer.
Ở tế bào bình thường, khi tế bào khám phá ra hệ thống kiểm soát không điều hành đúng, thí dụ khi nó nhận thấy tế bào chứa đựng những di truyền sai lạc khi phân chia – nó sẽ kích hoạt cho tế bào chết đi, đó là sự giải thích của Weinstein. Sự nghiên cứu này đã cho thấy lợi ích của dược thảo trên về mặt y khoa.
Sự thành công của họ đã đưa tới kết luận về cây sả, có chứa chất dầu, được coi như có khả năng chống lại tế bào cancer, như là họ đã từng nghiên cứu tại trường BGU và đã được phổ biến trên truyền thông, nhiều bác sĩ tại Do Thái đã bắt đầu tin tưởng những nghiên cứu có thể mở rộng hơn nữa, trong khi vẫn khuyến cáo những bệnh nhân, tìm đủ mọi cách để chống lại căn bệnh này, bằng cách dùng cây sả để tiêu diệt tế bào cancer.
Đó là lý do tại sao.trang trại của Zabidov – nơi duy nhất trồng cây sả (lemon grass) tại Do Thái – đã trở nên một thánh địa cho những bệnh nhân này. May mắn thay họ đã tự tìm thấy đôi bàn tay thần diệu. Zabidov đón tiếp những người khách viếng thăm với những ấm trà cây sả và những đĩa bánh ngọt bằng thái độ niềm nở, ông ta nói: ‘ Cha tôi chết vì cancer, chị vợ tôi chết khi còn trẻ cũng vì cancer. Vì vậy tôi hiểu rõ những gì họ đã phải chịu, và tôi có thể không biết gì về thuốc men, nhưng tôi biết lắng nghe. Những bệnh nhân thường nói với tôi về sự điều trị đắt tiền mà họ phải trải qua. Tôi không bao giờ bảo họ ngưng chữa trị, nhưng cũng rất tốt khi họ dùng thêm trà cây sả.
Zabidov biết rõ tiếng gọi của nghề nông đã đến với ông từ thời trai trẻ. Ở tuổi 14, ông đã theo học trường trung học canh nông Kfar Hayarok.Sau khi phục vụ trong quân đội, ông làm việc cùng nhóm lý tưởng chủ nghĩa hướng về phương nam, trong vùng sa mạc Arava một moshav mới (argriculture settlement) gọi là Tsofar.
Ông ta mỉm cười và nói:’ chúng tôi rất thành công. Chúng tôi trồng trái cây và rau. Chúng tôi cũng nuôi nấng những đứa con xinh xắn. Trong một chuyến du lịch sang Âu châu vào giữa thập niên 80, ônng ta bắt đầu thích dược thảo. Do Thái, ở một thời, thường có khuynh hướng là không gì thích hơn các món ăn Đông phương và chỉ có một số thể loại được trồng có tính thương mại như cây cần tây (parsley), cây thì là (dill), cây ngò thơm (coriander).
Đi lang thang trong khu chợ Paris, tìm kiếm một vài loại dược thảo, Zabidov đã thấy được một tiềm lực có thể xuất cảng to lớn nằm trong một góc chợ. Zabidov mang mẫu về nhà, ông ta mỉm cười, nói: đây là sự bất hợp lệ có tính kỹ thuật, để xem chúng có thể lớn lên trong nhà kính vùng sa mạc không. Không bao lâu ông ta có thể trồng các loại như rau húng quế (basil), cây kinh giới (oregano), cây ngải giấm (tarragon), một loại tỏi (chives), cây đan sâm (sage), và bạc hà. Công việc của ông ta là phát triển cơ ngơi vùng sa mạc, ông ta quyết định di chuyển về phía bắc, lập trang trại moshav tại Kfar Yedidya, môt giờ rưỡi lái xe ở phía bắc Tel Avis. Bây giờ ông ta bán hàng mấy trăm kí lô cây sả mỗi tuần và đã ký kết những hợp đồng phân phối hàng với các tiệm thực phẩm. Zabidov đã chính mình học hỏi về
dầu cây sả và giúp khách hàng của ông ta hiểu biết hơn nữa, cũng như mời các chuyên gia y khoa tới trang trại của ông ta, nói chuyện về công dụng của cây sả. Ông ta cũng có trách nhiệm để nói chuyện với khách hàng của mình về cách dùng dược thảo này, Khi tôi nhận thấy có gì xảy ra, tôi cầm phone lên và gọi bác sĩ Weistein ở đại học Ben Gurion, vì những người này hỏi tôi cách tốt nhất để dùng dầu cây sả. Ông ấy nói ngâm sả trong nước sôi và uống 8 ly mỗi ngày.
Zabidov là người có công tìm ra cây sả, không phải đơn giải chỉ cho công việc trong trang trại, mà còn vì ảnh hưởng đến sức khỏe của chính ông ta. Ngay cả trước khi sự lợi ích của cây sả được biết đến và xử dụng, ông ta và gia đình đã uống trà cây sả hằng năm’bởi vì hương vị thích thú của nó’.
7 cách để trở thành người phụ nữ tự tin
Ảnh minh họa: Orble.com. Bạn luôn thấy mình kém cỏi vì không đẹp bằng cô đồng nghiệp, không giỏi bằng nàng bạn thân hay chẳng giàu bằng người chị gái? Nếu luôn so sánh như vậy, bạn sẽ chỉ mệt mỏi và chẳng bao giờ tự tin vào chính mình.
Không ai có thể làm bạn cảm thấy mình thấp kém, trừ chính bạn. Dưới đây là những gợi ý từ Allwomanstalk giúp bạn xây dựng lòng tự tin cho chính mình.
Đừng so sánh mình với người khác
Dù bạn là ai và bạn đã đạt được những gì trong cuộc sống, thì sẽ luôn có người khác hơn bạn, họ có thể đẹp hơn, nhiều tiền hơn, thành công trong sự nghiệp hơn, có quần áo hợp mốt hơn... Cỏ luôn xanh hơn ở phía bên kia bờ rào. Bạn đừng so sánh mình với bất kỳ ai mà hãy hiểu mình là ai và trân trọng những gì bản thân có. Việc luôn so sánh mình với người khác sẽ khiến bạn mệt mỏi và bi quan hơn thôi. Đừng bao giờ làm vậy.
Tạo một danh sách những ưu điểm của bản thân
Hãy tạo một danh sách các phẩm chất tích cực của bạn. Bạn là người sáng tạo, chu đáo, bao dung, trung thực? Hãy rộng lượng với bản thân và danh sách gồm ít nhất 10 tính tốt kia sẽ giúp bạn nhìn thấy giá trị của mình. Bạn nên xem lại danh sách này thường xuyên.
Và thay vì luôn buồn phiền vì những nhược điểm, hãy tập trung và phát huy những thế mạnh, bạn sẽ thành công và thoải mái hơn nhiều bằng cách của riêng mình.
Chấp nhận những lời khen
Không cần phải từ chối hay tỏ ra ngượng ngùng khi ai đó khen bạn về những việc bạn đã làm được. Những người thiếu tự tin thường đáp lại lời khen bằng những câu như "Ồ, đâu có", hay "Không, việc này đáng ra tôi phải làm tốt hơn"... Bạn luôn có thể cố gắng làm mọi việc tốt hơn nữa, nhưng cũng không có gì sai nếu cảm thấy tự hào về bản thân khi đã hoàn thành một nhiệm vụ. Khi có người khen, nhất lại là về những thế mạnh của mình, bạn hãy dành cho họ một nụ cười lời "cảm ơn" và tin rằng bạn xứng đáng với những lời khen, dù đôi khi nó hơi quá.
Kết thân với những người luôn ủng hộ mình
Khi ở cạnh những người liên tục chỉ trích và có thái độ hoài nghi với những hành động của bạn, lòng tự trọng của bạn sẽ bị giảm đi. Bạn sẽ cảm thấy bị lu mờ và ức chế, dù bạn không nhận ra điều đó đang xảy ra. Nhưng khi bạn được khuyến khích và chấp nhận, những người xung quanh có thái độ tích cực, thì bạn sẽ cảm thấy mình tự tin hơn. Câu chọn bạn mà chơi luôn đúng.
Đừng luôn tự buộc tội bản thân
Bạn sẽ không bao giờ có thể phát triển lòng tự tôn nếu thường xuyên chìm đắm vào những ý nghĩ tiêu cực và không bao giờ thừa nhận khả năng của mình. Cho dù đang phải đối mặt với những vấn đề về hình thể, tài chính, các mối quan hệ... hãy luôn cho mình một góc riêng để thư giãn, tránh những lời bình luận thiếu tích cực và đừng để những tư tưởng bi quan luẩn quẩn trong đầu bạn.
Hãy cho thêm
Ở đây không phải là vấn đề tiền bạc mà là bạn dành nhiều hơn thời gian cho chính mình, gia đình, bạn bè, và những người xung quanh. Khi làm những việc tốt cho người khác, bạn đang có những đóng góp tích cực vào việc nâng cao giá trị của chính mình. Điều này sẽ nâng tinh thần và lòng tự trọng của bạn lên.
Luôn luôn hành động
Bạn sẽ không thể tự tin nếu chỉ biết ngồi bên lề và tránh xa những thách thức trong cuộc sống. Khi bạn hành động - bất kể kết quả sau đó thế nào, bạn cũng sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân, ít nhất là khi bạn đã cố gắng hết sức. Dù sao, khi bạn có thái độ tích cực thì nhiều khả năng bạn sẽ có kết quả tích cực. Nếu bạn không tiến lên phía trước vì sợ hãi và lo lắng, bạn sẽ thất vọng và không hạnh phúc.
Vương Linh
Ảnh minh họa: Orble.com. Bạn luôn thấy mình kém cỏi vì không đẹp bằng cô đồng nghiệp, không giỏi bằng nàng bạn thân hay chẳng giàu bằng người chị gái? Nếu luôn so sánh như vậy, bạn sẽ chỉ mệt mỏi và chẳng bao giờ tự tin vào chính mình.
Không ai có thể làm bạn cảm thấy mình thấp kém, trừ chính bạn. Dưới đây là những gợi ý từ Allwomanstalk giúp bạn xây dựng lòng tự tin cho chính mình.
Đừng so sánh mình với người khác
Dù bạn là ai và bạn đã đạt được những gì trong cuộc sống, thì sẽ luôn có người khác hơn bạn, họ có thể đẹp hơn, nhiều tiền hơn, thành công trong sự nghiệp hơn, có quần áo hợp mốt hơn... Cỏ luôn xanh hơn ở phía bên kia bờ rào. Bạn đừng so sánh mình với bất kỳ ai mà hãy hiểu mình là ai và trân trọng những gì bản thân có. Việc luôn so sánh mình với người khác sẽ khiến bạn mệt mỏi và bi quan hơn thôi. Đừng bao giờ làm vậy.
Tạo một danh sách những ưu điểm của bản thân
Hãy tạo một danh sách các phẩm chất tích cực của bạn. Bạn là người sáng tạo, chu đáo, bao dung, trung thực? Hãy rộng lượng với bản thân và danh sách gồm ít nhất 10 tính tốt kia sẽ giúp bạn nhìn thấy giá trị của mình. Bạn nên xem lại danh sách này thường xuyên.
Và thay vì luôn buồn phiền vì những nhược điểm, hãy tập trung và phát huy những thế mạnh, bạn sẽ thành công và thoải mái hơn nhiều bằng cách của riêng mình.
Chấp nhận những lời khen
Không cần phải từ chối hay tỏ ra ngượng ngùng khi ai đó khen bạn về những việc bạn đã làm được. Những người thiếu tự tin thường đáp lại lời khen bằng những câu như "Ồ, đâu có", hay "Không, việc này đáng ra tôi phải làm tốt hơn"... Bạn luôn có thể cố gắng làm mọi việc tốt hơn nữa, nhưng cũng không có gì sai nếu cảm thấy tự hào về bản thân khi đã hoàn thành một nhiệm vụ. Khi có người khen, nhất lại là về những thế mạnh của mình, bạn hãy dành cho họ một nụ cười lời "cảm ơn" và tin rằng bạn xứng đáng với những lời khen, dù đôi khi nó hơi quá.
Kết thân với những người luôn ủng hộ mình
Khi ở cạnh những người liên tục chỉ trích và có thái độ hoài nghi với những hành động của bạn, lòng tự trọng của bạn sẽ bị giảm đi. Bạn sẽ cảm thấy bị lu mờ và ức chế, dù bạn không nhận ra điều đó đang xảy ra. Nhưng khi bạn được khuyến khích và chấp nhận, những người xung quanh có thái độ tích cực, thì bạn sẽ cảm thấy mình tự tin hơn. Câu chọn bạn mà chơi luôn đúng.
Đừng luôn tự buộc tội bản thân
Bạn sẽ không bao giờ có thể phát triển lòng tự tôn nếu thường xuyên chìm đắm vào những ý nghĩ tiêu cực và không bao giờ thừa nhận khả năng của mình. Cho dù đang phải đối mặt với những vấn đề về hình thể, tài chính, các mối quan hệ... hãy luôn cho mình một góc riêng để thư giãn, tránh những lời bình luận thiếu tích cực và đừng để những tư tưởng bi quan luẩn quẩn trong đầu bạn.
Hãy cho thêm
Ở đây không phải là vấn đề tiền bạc mà là bạn dành nhiều hơn thời gian cho chính mình, gia đình, bạn bè, và những người xung quanh. Khi làm những việc tốt cho người khác, bạn đang có những đóng góp tích cực vào việc nâng cao giá trị của chính mình. Điều này sẽ nâng tinh thần và lòng tự trọng của bạn lên.
Luôn luôn hành động
Bạn sẽ không thể tự tin nếu chỉ biết ngồi bên lề và tránh xa những thách thức trong cuộc sống. Khi bạn hành động - bất kể kết quả sau đó thế nào, bạn cũng sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân, ít nhất là khi bạn đã cố gắng hết sức. Dù sao, khi bạn có thái độ tích cực thì nhiều khả năng bạn sẽ có kết quả tích cực. Nếu bạn không tiến lên phía trước vì sợ hãi và lo lắng, bạn sẽ thất vọng và không hạnh phúc.
Vương Linh
TÁC HẠI CỦA ĂN TỐI MUỘN.[/size]
Ăn tối muộn có thể dẫn đến hàng loạt các bệnh như béo phì, tiểu đường, ung thưc ruột kết, sỏi tiết niệu…
1. Béo phì
Ăn muộn khiến nồng độ của các axit amin, axit béo và đường trong máu sẽ tăng lên, từ đó thúc đẩy tăng tiết insulin. Lúc này nếu bạn ít vận động, nhiệt năng ít tiêu hao sẽ khiến các chất béo được tích lũy và dần dần làm cho cơ thể béo lên.
Ăn tối muộn hay ăn trước giờ đi ngủ đều không tốt cho sức khỏe
2. Tăng huyết áp
Ăn thịt nhiều không chỉ làm tăng “gánh nặng” cho dạ dày mà còn dễ gây tăng huyết áp.
Nếu ăn chất xong rồi ngủ luôn sẽ khiến sự lưu thông máu chậm lại, rất nhiều máu sẽ được “gửi vào” các thành mạch, gây xơ vữa động mạch.
3. Tiểu đường
Ăn tối muộn cùng với ăn quá nhiều sẽ giảm lượng insulin sinh ra.
Bình thường, đường trong máu được kiểm soát bằng insulin, nó có tác dụng làm giảm đường trong máu. Khi lượng insulin không đủ sẽ gây tăng đường huyết, dẫn tới bệnh tiểu đường.
4. Sỏi tiết niệu
Nghiên cứu y học cho thấy, ăn tối muộn là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh ở đường tiết niệu.
Canxi trong thức ăn không được hấp thụ hết trong ruột, khoảng 70-80% sẽ bị đào thải qua đường bài tiết. Ăn tối quá muộn, không vận động mà lập tức đi ngủ luôn, nước tiểu sẽ tích lũy trong bàng quang, hàm lượng canxi trong nước tiểu không ngừng tăng lên, về lâu về dài sẽ hình thành sỏi tiết niệu.
5. Ung thư ruột kết
Sau khi ăn đêm, các hoạt động giảm khiến cơ thể khó tiêu hóa thức ăn. Khi ngủ thức ăn “bám lại” lâu dài trong ruột, thúc đẩy nguy cơ mắc ung thư ruột kết.
6. Đột tử
Ăn muộn kết hợp với uống nhiều rượu rất dễ gây viêm tụy cấp, gây “sốc” trong giấc ngủ, dẫn đến đột tử.
7. Suy nhược thần kinh
Ăn muộn quá no gây áp lực lên các cơ quan xung quanh. Dạ dày, ruột, gan, túi mật, tuyến tuỵ sẽ truyền “thông tin” đến não, khiến các tế bào não hoạt động trở lại. Một khi “làn sóng phấn khích” lan ra các phần khác của võ não thì sẽ dẫn tới ác mộng. Tình trạng kéo dài có thể gây suy nhược thần kinh.
Do vậy, không thể lấy lý do vì công việc bận rộn mà tạo cho mình thói quen ăn sáng vội vàng, ăn trưa cẩu thả hay ăn tối quá muộn. Tốt nhất bạn nên thiết lập cho mình một chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng, chú ý đến tỷ lệ hợp lý giữa 3 bữa sáng, trưa và tối (30%, 40%, 30%). Bằng cách này, bạn có thể phòng ngừa những cơn đói cồn cào đến bất chợt và có thể bảo đảm mình sẽ không ăn quá nhiều vào buổi tối.
Menu
Birthdays
Clock
Search
Attachments
Newest members
Link to us