Đời Sống Quanh Ta

[phodem]

Sống an nhiên


“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ,” nhất là trong những tình huống có thể tạo ra nhiều áp lực, lo lắng, như “thời Cô Vi,” “thời hỗn loạn” này. (Hình minh họa: Lauren DeCicca/Getty Images)
Bác Sĩ Nguyễn Trần Hoàng

Cô Vi (đại dịch COVID-19) đã giết chết nhiều người, làm cho nhiều người lo buồn đến mất ăn mất ngủ; nhưng, nếu biết làm sao, làm gì, để đối phó với các tình huống khó khăn; thì dù có Cô Vi hay không, dù có chuyện gì xảy ra; ta vẫn có thể an nhiên tự tại. Vẫn khỏe.

Theo Tổ Chức Y Tế Thế Giới (WHO), khỏe là tình trạng hoàn toàn thoải mái, cả về thể chất, tâm thần, lẫn xã hội; chứ không chỉ là không có bệnh.

Để đạt được sự an nhiên tự tại trong “thời Cô Vi,” “thời hỗn loạn,” một số điều hữu ích ta có thể, nên, và cần làm là:

-Tạo và giữ các mối liên lạc lành mạnh.

-Thở sâu.

-Biết chấp nhận và cảm ơn.

-Làm chủ bản thân.

Thiết lập một thời khóa biểu cụ thể với những việc giúp cho mình tập trung vào những điều thiết thực

Các việc đó có thể là những việc nhẹ nhàng, thường làm hằng ngày, mà vì quá lo lắng, ta đã bỏ quên, để ngồi than ngắn thở dài, chờ đợi xem còn chuyện gì thê thảm hơn nữa sắp sập xuống.

Thân thể càng tiều tụy, nhếch nhác; nhà cửa, càng bê bối, lộn xộn; thì tâm thần lại càng bấn loạn.

Các việc thiết thực có thể làm ta bận rộn cả ngày là đánh răng, súc miệng, tắm rửa, tập thể dục, đi bộ, thiền, tập yoga, giặt đồ, xếp đồ, ủi đồ, đi chợ, nấu ăn, rửa chén, lau nhà, chùi bàn ghế, tưới cây, tỉa cây, cắt hoa, cắm hoa, ngắm hoa, gọi hỏi thăm sức khỏe cha mẹ, con cái, bạn bè…

Có thể là đến giờ đi ngủ vẫn chưa hết việc (mình có thể làm và trong tầm kiểm soát của mình). Nhưng đối với những người hay lo, bận rộn (với những việc thiết thực) như vậy là điều tốt và cần thiết. Vì những việc thiết thực này giúp đầu óc của mình không còn thì giờ để lo lắng những việc ngoài tầm kiểm soát của mình.

Nếu đầu óc đã thảnh thơi trở lại, với thời giờ có vẻ nhàn rỗi hơn (nhất là đối với một số người đang “được” nghỉ việc, và được lãnh bonus $2,400 một tháng), đây cũng có thể là thời khắc ngàn năm có một, để thực hiện những điều mình đã từng “ước gì” có giờ rảnh để làm.

Chọn lọc với truyền thông, đặc biệt là các mạng xã hội

Nếu tin tức có thể giúp ta bình tĩnh, tăng hiểu biết có ích, về thế giới, cuộc đời, về những việc đang xảy ra xung quanh, và không tiêu tốn quá nhiều thời giờ của ta (có thể được dùng cho những việc hữu ích hơn), thì ta có thể xếp thời khóa biểu xem tin khoảng nửa tiếng (khác nhau tùy theo mỗi người) một ngày, với ý thức, đó là những việc hầu như ngoài tầm kiểm soát của mình, để khỏi lo lắng một cách vô ích, thậm chí có hại, nguy hiểm cho sức khỏe.

Còn nếu tin tức chỉ khiến ta… tức tối, tức thở, tức mình, tức tưởi (chắc vậy mới gọi là tin “tức”), thì cần tỉnh táo để “đổi đài,” “tắt đài,” nếu cần thiết để giữ sự thanh thản, rất quan trọng, cho mình.

Chúi vào tivi, mạng xã hội… để coi hết tin này sang tin khác, là việc có rất nhiều khả năng “gây nghiện” cho những người thiếu khả năng tự chủ. Nhất là với những thuyết âm mưu, về (hết) chuyện này (đến) chuyện khác. Nó giết thời giờ rất hữu hiệu (một cách tiêu cực). Vì nó có thể làm lãng phí thì giờ đáng lẽ ta có thể dùng cho những việc thực sự hữu ích và có ý nghĩa hơn; cũng như làm cho ta có thể chết sớm hơn, vì quá nhiều thứ “tức” trong các “tin tức” này.

“Cuộc đời đó có bao lâu mà hững hờ” (“Mưa Hồng,” nhạc Trịnh Công Sơn). Có phải ta cuộc sống của ta đang quá vô nghĩa? Để mình phải tìm cách “giết” thời giờ, có hạn (gọi là tuổi thọ), trong cuộc sống có thể rất ý nghĩa, và đáng ra phải rất hạnh phúc này?

Giữ thái độ lạc quan, dù cuộc đời có xoay vần ra sao về sau. (Hình minh họa: Cindy Ord/Getty Images) Tập cười

“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ,” “laughter is the best medicine;” cả Đông lẫn Tây y đều đồng ý về điểm này. Nhất là trong những tình huống có thể tạo ra nhiều áp lực, lo lắng, như “thời Cô Vi,” “thời hỗn loạn” này.

Cần nhớ rằng, dù đang lo ta vẫn có thể cười. Dù là “gượng” cười, “trong héo ngoài tươi.”

Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy rằng bên trong (nội dung, nội tâm) và bên ngoài (hình thức, vẻ ngoài) có ảnh hưởng rất mật thiết với nhau. Dù đang lo, rầu, nhưng nếu ý thức được rằng lo, rầu không đi đến đâu, để gắng cười, lấy bình tĩnh, tắm rửa, ăn mặc, giữ nhà cửa tươm tất, đi đến những nơi thoải mái, chuyện trò với những người tích cực, lạc quan, sẽ giúp thay đổi tâm trạng của ta rõ rệt. Để khó khăn, thử thách, sẽ tạo nên sức bật cho chúng ta.

Rửa tay thường xuyên và hát bài “Happy today to me, happy today to you, happy today to every body, happy today to me” (theo điệu nhạc của bài hát hầu như ai cũng biết “Happy birthday to you”) và nhìn vào gương, tập cười thật đẹp, thật tươi, thực tập, chào hỏi (Hello, Hi, Good morning…); trao tặng mọi người nụ cười đẹp nhất của mình, ta sẽ thấy, hầu như trong đại đa số trường hợp, ta sẽ nhận lại những nụ cười nồng thắm.

Cười với đời và người. Đời và người sẽ cười lại với ta. Trong rất hiếm trường hợp, nếu phía bên kia “cười không nổi,” thì ta cũng đã được “mười thang thuốc bổ,” và cảm thấy là dù sao, mình cũng đã hạnh phúc, thanh thản, bình tĩnh, tự chủ hơn.

Giữ thái độ lạc quan

Dù cuộc đời có xoay vần ra sao về sau, ta vẫn cần phải sống, vẫn nên và cần phải đạt được mục tiêu hằng ngày và cuối cùng, cứu cánh của cuộc đời mình, là hạnh phúc, niềm vui.

Tại sao không?

Tỉnh táo, lạc quan, yêu đời bằng cách chấp nhận, cảm tạ những gì cuộc đời, thượng đế đem lại, trao tặng cho mình; trân trọng, chăm bón những món quà đó, chờ xem những hạt giống đó sẽ mang lại gì cho mình, đó chính là một định nghĩa của lạc quan.

“Present” là hiện tại. “Present” cũng là món quà. Hiểu và sống theo định nghĩa đó, ta sẽ luôn có được thái độ sống tích cực, lạc quan.

Để, dù cho chút xíu nữa có “chết liền” thì cũng không uổng phí cuộc đời! [qd]

Thân mến
(714) 531-7930
drnguyentranhoang@gmail.com

[langbat]

CÂU CHUYỆN TẠI NHÀ BANK

Sau khi phải tốn cả tiếng đồng hồ với cha tôi tại nhà bank chỉ để cho ông cụ chuyển một số tiền, tôi nói

-Tại sao mình không dùng internet, ba?

-Tại sao phải qua internet? Ông hỏi lại.

-Tại vì mình sẽ không tốn hàng giờ vô bổ ở đây. Không chỉ nhà bank, ba có thể đi shopping mua bất cứ thứ gì từ internet. Mọi chuyện đều dễ dàng.

- Nếu vậy thì ba sẽ không cần ra khỏi nhà ư?

-Đúng vậy, -Tôi cao hứng kể tiếp- Bất cứ món gì ba muốn, Amazon có thể mang đến tận cửa cho mình.

Và những lời sau đây của cha tôi đã làm tôi chợt tỉnh

-Con thấy không, từ khi vô đây ba đã có dịp gặp gỡ chuyện trò 4 người bạn cũ. Có dịp trao đổi với nhân viên nhà bank, và họ bắt đầu biết ba là ai.

Ba đang ở một mình. Đây là nơi ba sẽ cần đến. Ba muốn gặp mặt từng người họ để tạo sự quan hệ cá nhân với nhau. Ba có đủ thì giờ để làm việc này.

Con còn nhớ hai năm trước ba bị bệnh nặng, ông chủ tiệm tạp hóa đầu đường đã đến thăm ba ngay tại giường?

Một lần khác mẹ con bị vấp té khi đang đi bộ trên đường. Một người bán hàng gần đó đã mau chóng dùng chính xe của anh ta chở mẹ về đúng nhà mình.

Ba làm sao có được sự quan tâm giúp đỡ đó nếu phải mua tất cả online trên internet?

Đó là lý do tại sao ba muốn giao dịch với người ta, giữa những con người với nhau chứ không phải chỉ bằng những cái máy computers. Ba thực sự muốn biết “con nguời” thật ba đang cần đến, trao đổi trong đời sống, không phải chỉ thuần túy là một kẻ “bán hàng”.

Amazon đâu thể cung cấp tất cả những thứ đó cho ba, phải không?

Khoa học và kỷ thuật không phải là đời sống con ạ.

Chúng ta cần có thời gian nhiều hơn giữa con người với nhau, không phải giữa con người và những cổ máy vô tri.


(ThaiNC lược dịch từ trang FB Fuzzi Snail)

[macco]

Trượt Chân, Té Ngã Khi Tuổi Già...
Chỉ một cú vấp ngã là cuộc sống con người có thể thay đổi hoàn toàn, cuộc thay đổi không thể kềm hãm xoay chuyển. Sự đau đớn thể xác đi kèm với nỗi vật vã tâm thần. Đây là mối ưu tư, ám ảnh của tuổi vàng khắp chốn.

Con người sống lâu hơn, ít bệnh tật hơn nhưng tuổi thọ lâu dài kia có những khúc quanh không như ý. Cơ thể trải qua những biến chuyển cần sự thích nghi và chấp nhận từ mỗi cá nhân. Ôi chao, biết bao nhiêu là biến chuyển trong cái thân thể mong manh kia sau 70 – 80 năm dãi dầu với thời gian?

Mắt nhìn không còn tinh anh. Tai nghe không còn tỏ tường, có vị còn chịu chứng ù tai, tinnitus, những âm thanh tai quái u u trong đầu suốt ngày đêm. Khứu giác chẳng còn “cảm” được một mùi hương nhẹ nên vị giác hầu như mòn mỏi. Khoảng 70% khả năng “nếm” đến từ khả năng “ngửi”. Rượu [ngon] không còn giữ được hương vị cũ dù vẫn mang lại cảm giác lâng lâng và đôi khi còn gây chuếnh choáng nhanh chóng không ngờ. Bắp thịt không mạnh mẽ như trước, khuân vác một món gì cũng khó khăn. Khớp xương ê ẩm khiến việc xê dịch chậm chạp… Chưa kể sự thăng bằng, balance, kết hợp từ khả năng nhìn thấy, sức mạnh của bắp thịt, và khả năng cảm nhận vị trí của thân thể (proprioception) trong môi trường chung quanh, cũng sút giảm qua thời gian. Và cuộc sống có thể đến khúc ngoặt không ngờ khi trượt chân, vấp ngã.

Tại Huê Kỳ, số người cao niên (65+ tuổi) té ngã và chịu biến chứng nặng nề mỗi ngày một gia tăng. Nha Thống Kê của cơ quan Kiểm Soát và Phòng Ngừa Bệnh Tật (the CDC) công bố một con số đáng ngại, chỉ trong năm 2012, trên 2.4 triệu người té ngã, trong số ấy trên 200 ngàn người tử vong vì biến chứng trong cùng năm.

Theo hội chuyên khoa về tuổi vàng, Geriatrics, tai nạn gia tăng khi con người quá lạc quan quá tự tin, không lượng sức mình; người có tuổi cũng không ngoại lệ nhưng chịu ảnh hưởng của tai nạn nặng nề hơn. Những thứ bình thường trước đây bỗng dưng trở thành chướng ngại vật trong một phút không ngờ: các bậc thang, tấm thảm trên sàn nhà, bồn tắm trắng bóng, vồng u trong chỗ đậu xe, rễ cây ngoài vườn…, và ngay cả con chó con mèo quanh quẩn bên chân hằng ngày. Những món thuốc trị chứng cao huyết áp, chữa trầm cảm…có thể gây chóng mặt, choáng váng khiến việc vấp té, trượt chân xảy ra dễ dàng hơn.

Trong số các cụ cao niên té ngã và gãy xương chậu xương đùi, 20% tử vong trong cùng năm, 80% còn lại chịu ảnh hưởng nặng nề. Họ không còn tự di chuyển nên việc nhàn tản trên một quãng đường ngắn trở nên bất khả. Nhiều người mất luôn khả năng lái xe vì chân ga chân thắng không còn nhậm lẹ nên dễ gây tai nạn.

Không thể tự di chuyển, các cụ này trở nên phụ thuộc vào người chung quanh, từ bạn bè, hàng xóm láng giềng đến con cái. Tuổi vàng sợ đau đớn thể xác thì ít nhưng họ lại hãi hùng trước viễn ảnh mất hết khả năng độc lập.

Một sự thật khó chấp nhận là việc càng cao tuổi, càng dễ té ngã. Theo Tiến Sĩ Judy A. Stevens, chuyên viên Dịch Tễ, epidemiologist, tại CDC, té ngã xem ra giản dị nhưng lại là nỗi ám ảnh kinh hoàng cho tuổi vàng, không mấy ai muốn nhắc đến và ngay cả người bị té cũng không muốn đề cập đến. Lý do? Các cụ ngượng ngùng, bạn ạ, ngại bạn bè chê cười mình vụng về, nhưng lý do sâu thẳm nhất, các cụ sợ con cháu lo lắng quá lại khênh họ vào nhà dưỡng lão hầu được (bị) chăm sóc kỹ lưỡng hơn, và từ đó mất luôn cuộc sống độc lập riêng tư. Họ sợ hung thần té ngã còn hơn các trận đau ốm. Đau ốm khi hết bệnh còn có thể độc lập chứ té ngã thì lôi thôi lắm!

Phục hồi sau khi té ngã là một hành trình gian nan, chậm chạp. Với các ca gãy xương “bình thường”, sau khi bó xương, nối xương và vết thương tạm lành, bệnh nhân trải qua thời gian tập luyện để có thể tự di chuyển. Chương trình phục hồi kéo dài vài tháng, từ việc dùng xe lăn, khung cân bằng đến cách dùng gậy để chống đỡ thân mình và giúp thăng bằng. Nhiều cụ không còn leo thang được nữa vì cần dùng khung sắt để di chuyển, và từ đó phải lìa bỏ tổ ấm nơi có các bậc thang thân quen, gần gũi. Thay đổi chỗ ở là cả một cú sốc trong tuổi vàng. Cụ nào chấp nhận và chịu thích nghi thì vết thương “lìa tổ ấm” sớm lành, cụ nào rầu rĩ vật vã với chỗ ở mới thì nhanh chóng rơi vào nỗi trầm cảm u uất và không thiết sống!

Ngược lại, được sinh sống trong khung cảnh quen thuộc là nỗi ấm áp, thoải mái trong tuổi vàng ngay cả khi các cụ không còn có thể tự chăm sóc thân thể.

Như mọi loại bệnh tật, phòng ngừa là phương cách tốt nhất. Té ngã cũng thế. Phòng ngừa té ngã để tránh thương tật và các biến chứng thay đổi đời sống của bệnh nhân.

Để phòng ngừa té ngã, bà Judy Stevens cho rằng thể dục là yếu tố quan trọng nhất. Khi thân thể khỏe mạnh, bắp thịt cứng cáp, thì ít bị té ngã; và nếu bị té ngã thì ảnh hưởng cũng bớt trầm trọng so với các cụ ít động đậy, đi lại.

Các lớp thể dục, nhất là các buổi dạy về thăng bằng, như tập đứng một chân, lăn trái banh Bosu cho quen với sự chông chênh. Môn Thái Cực với các động tác co duỗi thong thả, chậm chạp giúp thân thể phối hợp hoạt động của bắp thịt và hai lá phổi thở hít nhịp nhàng. Sự phối hợp này cần thiết cho việc hô hấp, thăng bằng và dáng đi đứng của thân thể.

Hiệu quả cụ thể nhất của sự tập luyện thân thể là việc có thể tự đứng dậy từ ghế ngồi mà không cần vịn tay: bắp thịt hai chân và bắp thịt bụng, lưng cứng cáp đủ để chống đỡ và thăng bằng thân thể khi thay đổi vị thế.

Những yếu tố khác không kém quan trọng là việc dùng các món thuốc. Thuốc trị cao huyết áp, khoảng 70% các cụ tuổi thất thập dùng món thuốc này, gây chóng mặt khi huyết áp xuống nhanh và dễ té ngã nếu không cẩn thận. Chưa kể các thứ dược thảo lợi tiểu, giảm đường giảm mỡ (?) hầm bà lằng khác bán tự do trên thị trường mà các cụ Á Đông dùng thường xuyên như uống trà.

Xin mở ngoặc để nhắc đến dược thảo một chút: Dược thảo là con dao hai lưỡi rất sắc, có thể vô cùng hiệu quả trong việc chữa trị một bệnh tật nào đó, nhưng dược chất trong dược thảo có liều lượng bao nhiêu lại là một điều bí mật. Bí mật thứ nhì là món dược thảo tuy có cùng tên nhưng mức khác biệt về dược chất [và dược tính] lại là khoảng cách mênh mông… chưa kể các phụ chất có dược tính khác.

Các cụ dùng thuốc trị cao huyết áp có tỷ lệ té ngã cao gấp đôi những người không dùng. Đặc biệt là loại thuốc lợi tiểu, diuretic, [dùng để giảm cao huyết áp và suy tim]. Nếu cần dùng, các cụ nên uống thuốc ban ngày để tránh những chuyến vào nhà vệ sinh trong đêm tối. Món thuốc khác, món thuốc trị mất ngủ, có thể gây mất thăng bằng, và nếu có thể, nên thay thế bằng một ly sữa ấm, một cuốn sách dễ đọc hoặc một vài bản nhạc êm dịu.

Cách phòng ngừa té ngã khác là cách xếp đặt vật dụng trong nhà, loại bỏ tấm thảm đặt hờ hững trên sàn nhà, bàn ghế nằm gọn ghẽ trong một góc khuất, dẹp giày dép, đồ chơi… trên lối đi.

Các cụ trong tuổi vàng cần đi khám mắt hàng năm và đeo kính để duy trì thị lực. Dùng kính đơn tròng khi đi bộ và chỉ dùng kính hai tròng, ba tròng (bifocal, progressive lenses) khi đọc sách, ngồi tại chỗ vì loại kính này có thể gây vấp té.

Trong nhà cần có đèn đủ sáng để thắp rõ vật dụng chung quanh. Và món vật dụng cần thiết nhất, với các cụ sống đơn chiếc, có lẽ là món “gọi cấp cứu”, emergency button, electronic alert, có thể trong dạng vòng đeo trên cổ tay có nút bấm, có thể là dây đeo trên cổ.


Mùa thu của cuộc đời không nhất thiết chỉ là mùa tàn úa, mùa lá vàng; với sự chấp nhận, sửa soạn và sẵn sàng cho tinh thần, mùa thu có thể trở thành…vàng lá, vàng ròng với các chuyến du ngoạn thong thả để tận hưởng sự thanh nhàn khi tâm tư không còn vướng bận với sinh kế nhọc nhằn và bổn phận dưỡng dục khó khăn?

Trần Lý Lê

[dauden]

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ khuyến cáo người dân không nên sử dụng 9 loại nước rửa tay có chứa các thành phần gây hại

Cơ quan Quản trị Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) khuyến cáo người tiêu dùng không sử dụng các sản phẩm nước rửa tay do công ty Eskbiochem SA từ Mexico sản xuất, do các sản phẩm này có chứa những thành phần gây hại.

FDA đã phát hiện ra methanol, một chất có thể gây nguy hiểm cho người sử dụng nếu hấp thụ qua da hoặc ăn vào, trong các mẫu nước rửa tay Lavar Gel và CleanCare No Germ, cả hai đều do công ty nói trên sản xuất.

FDA khuyến cáo người tiêu dùng nên tránh các nhãn hiệu thuốc khử trùng tay sau đây do Eskbiochem sản xuất:

All-Clean Hand Sanitizer (NDC: 74589-002-01)

Esk Biochem Hand Sanitizer (NDC: 74589-007-01)

CleanCare NoGerm Advanced Hand Sanitizer 75% Alcohol (NDC: 74589-008-04)

Lavar 70 Gel Hand Sanitizer (NDC: 74589-006-01)

The Good Gel Antibacterial Gel Hand Sanitizer (NDC: 74589-010-10)

CleanCare NoGerm Advanced Hand Sanitizer 80% Alcohol (NDC: 74589-005-03)

CleanCare NoGerm Advanced Hand Sanitizer 75% Alcohol (NDC: 74589-009-01)

CleanCare NoGerm Advanced Hand Sanitizer 80% Alcohol (NDC: 74589-003-01)

Saniderm Advanced Hand Sanitizer (NDC: 74589-001-01)

Tiếp xúc lâu dài với methanol có thể gây ra buồn nôn, nôn mửa, nhức đầu, mờ mắt, mù vĩnh viễn, co giật, hôn mê, tổn thương vĩnh viễn cho hệ thần kinh hoặc tử vong. Bất cứ ai tiếp xúc với các sản phẩm nói trên hãy ngay lập tức đến bệnh viện.

FDA đã yêu cầu Eskbiochem SA loại bỏ các sản phẩm nói trên tại cửa hàng và siêu thị vào ngày 17 tháng 6 nhưng vẫn chưa nhận được phản hồi từ công ty. Cơ quan này khuyến nghị người tiêu dùng nên ngừng sử dụng các sản phẩm này ngay lập tức và vứt bỏ chúng trong các thùng chứa chất thải độc hại. (BBT)

[hoangphong]

Ca nhiem CoV mới ở Mỹ tăng kỷ lục

Mỹ ghi nhận mức tăng kỷ lục hơn 38.000 ca nhiễm mới nCoV trong 24 giờ qua, gây lo ngại về đợt bùng dịch thứ hai khi tái mở cửa.

Giới chức y tế Mỹ báo cáo 38.115 ca nhiễm mới hôm 24/6, vượt qua mức tăng kỷ lục 34.203 ca vào ngày 25/4,
khi dịch bệnh ở Mỹ đang ở thời kỳ cao điểm, đưa tổng số trường hợp nhiễm nCoV tại nước này lên hơn 2,4 triệu ca.

Tổng số người chết vì Covid-19 ở Mỹ hiện là hơn 124.000, với 756 ca tử vong mới trong 24 giờ qua,
tiếp tục là vùng dịch chết chóc nhất thế giới, theo thống kê của đại học Johns Hopkins.


Người dân đeo khẩu trang trên đường phố ở thành phố Lake Buena Vista, Florida, Mỹ. Ảnh: AP Gần một nửa trong số 50 bang của Mỹ đã chứng kiến số ca nhiễm mới tăng mạnh trong hai tuần qua, điển hình là California, Texas và Florida. California ghi nhận mức tăng kỷ lục 7.149 ca nhiễm mới hôm 23/6, nâng tổng số ca nhiễm toàn bang lên 190.222, theo cơ quan y tế địa phương.

Trong cuộc họp báo cùng ngày, Thống đốc Gavin Newsom cho hay California đã tiến hành xét nghiệm nhiều chưa từng có trong 24 giờ qua, tuy nhiên, tỷ lệ dương tính với nCoV cũng tăng. Số bệnh nhân nCoV nhập viện ở California tăng 29% trong 14 ngày qua.

Trong khi đó, cơ quan y tế bang Florida báo cáo 5.508 ca nhiễm mới, vượt qua mức tăng kỷ lục hơn 4.000 ca hôm 20/6. Tại bang Texas, thêm 5.489 ca nhiễm cũng được báo cáo, mức cao chưa từng có. Tỷ lệ nhập viện ở hai bang này tăng mạnh.

Thống đốc ba bang New York, New Jersey và Connecticut hôm 24/6 tuyên bố áp lệnh cách ly bắt buộc 14 ngày với tất cả những người đến từ 8 điểm nóng của Mỹ hiện nay là Alabama, Arizona, Arkansas, Florida, Bắc Carolina, Nam Carolina, Texas và Utah. Đây là các bang ghi nhận 10% trong số những người xét nghiệm nCoV có kết quả dương tính trong vòng 7 ngày qua.

New York, New Jersey và Connecticut từng là tâm dịch của Mỹ nhưng đã thành công trong việc kiềm chế nCoV lây lan.

"Chúng tôi đã nỗ lực để giảm tỷ lệ lây nhiễm. Chúng tôi không muốn nhìn thấy nó tăng lên vì nhiều người đến khu vực này và mang theo virus", Thống đốc New York Andrew Cuomo cho hay trong cuộc họp báo với thống đốc hai bang còn lại.

Tiến sĩ Anthony Fauci, chuyên gia dịch tễ hàng đầu của Mỹ, hôm 23/6 đã bày tỏ quan ngại về sự gia tăng số ca nhiễm nCoV khi các bang tiếp tục tái mở cửa. Giới chuyên gia cũng lo ngại các sự kiện vận động tranh cử của Tổng thống Donald Trump, cùng làn sóng biểu tình chống phân biệt chủng tộc, có nguy cơ khiến tình hình dịch bệnh tồi tệ hơn.

"Đây chính là những gì hầu hết mọi người dự đoán khi gỡ bỏ lệnh phong tỏa", Rebecca Christofferson, chuyên gia bệnh truyền nhiễm tại Đại học Bang Louisiana, cho hay, thêm rằng việc tái mở cửa cùng sự mệt mỏi của người Mỹ vì các quy tắc giãn cách xã hội đang tạo ra những cụm dịch mới. "Hành vi của người dân, các hoạt động tiếp xúc gần và virus, tất cả kết hợp lại và khiến vấn đề trở nên phức tạp".

[cuoigia]

Mùi sầu riêng khiến cả trạm bưu điện ở Đức di tản, nhân viên vào bệnh viện
Jun 25, 2020 cập nhật lần cuối Jun 25, 2020


Một người bán sầu riêng dạo ở Hà Nội. (Hình minh họa: Nhac Nguyen/AFP/Gety Images)
SCHWEINFURT, Đức (NV) – Cảnh sát Đức mới đây cho biết một trạm bưu điện phải di tản và một số nhân viên làm việc nơi này phải vào bệnh viện để khám sức khỏe sau khi có một bưu kiện khả nghi, bốc mùi ghê gớm, nhưng sau được biết là trong chứa trái sầu riêng chín tới.

Bản tin của hãng thông tấn UPI hôm Thứ Hai, 22 Tháng Sáu, cho biết cảnh sát và lính cứu hỏa ở thành phố Schweinfurt trong vùng Bavaria ở Đức đã được gọi đến trạm bưu điện nơi này hôm Thứ Bảy, khi nhân viên báo cáo có mùi khả nghi bốc ra từ một bưu kiện.

“Do không biết bên trong bưu kiện chứa gì, lúc đầu nhân viên làm việc tại đây nghi ngờ có mối nguy hiểm lớn lao,” theo Sở Cảnh Sát Schweinfurt trong bản thông cáo gửi tới báo chí.

Cảnh sát nói rằng có 12 nhân viên Bưu Điện cho hay họ “muốn bệnh” sau khi ngửi phải mùi này và đã được nhân viên y tế điều trị tại chỗ. Có sáu người khác được đưa vào bệnh viện địa phương để quan sát tình trạng sức khỏe.

Các điều tra viên mở bưu kiện này ra và thấy bên trong có chứa trái sầu riêng, vốn có mùi rất nặng nề, và từng bị những người không quen ăn loại trái cây này gọi đây là mùi thức ăn hư thối, vớ dơ, hay mùi nôn mửa.
Các múi sầu riêng hấp dẫn. (Hình: Rahmad Suryadi/AFP/Getty Images)

Trái sầu riêng sau cùng cũng được chuyển tới tay người nhận, theo thông báo của trạm bưu điện. (V.Giang)

[nguyenthanh]

Bạo loan đòi phá tượng đài tại Paris


Paris Riots || Émeutes à Paris || Paris Protests || Paris Burning || French Riots || Police Beatdown

[MatVit]

CÁCH ĐỐI ĐÃI VỚI KẺ TIỂU NHÂN Khi đã nhận biết được kẻ tiểu nhân, nếu không thể tránh xa thì phải hiểu được nên đối đãi chung sống với họ như thế nào? Dưới đây là một số lời khuyên của cổ nhân.

1. Đừng “đắc tội” với tiểu nhân
Tiểu nhân thường không cho rằng bản thân mình là người gian trá và không phúc hậu. Họ có độ mẫn cảm rất cao lại khuyết thiếu đức hạnh. Cho nên, chỉ cần thấy người khác đối xử không vừa ý, cho rằng đắc tội với mình là họ làm ra những việc bất chấp hậu quả. Cổ nhân ví, tiểu nhân có “mắt tinh như ưng, lưỡi sắc như kiếm”, nên bạn tuyệt đối không phải là đối thủ của họ.

2. Giữ khoảng cách
Cổ nhân nói: “Kính nhi viễn chi” (kính trọng nhưng không gần gũi). Đối với tiểu nhân, nhất định cần giữ khoảng cách. Khi đối mặt với tiểu nhân cần phải giữ tâm bình thản. Bởi vì tiểu nhân “khẩu phật tâm xà”, trở mặt vô tình nên rất khó khiến người khác kịp trở tay.

3. Nói chuyện cẩn thận
Nói chuyện với tiểu nhân cần phải cẩn thận và giữ mức khách sáo. Nếu phê bình hoặc đàm luận chuyện riêng tư của tiểu nhân thì chính là bạn đang kích thích mối thù hận trong họ. Nếu như họ phê bình hay đàm luận chuyện riêng tư của người khác thì nhất định không nên nghe.

4. Không nên có mối liên hệ lợi ích với họ
Điều mà người quân tử coi trọng là đạo nghĩa còn điều mà kẻ tiểu nhân xem trọng chính là lợi ích. Khi gặp một vấn đề hay một lựa chọn nào đó, người quân tử trước tiên sẻ dùng tiêu chuẩn “đạo nghĩa” để cân nhắc, cuối cùng mới lựa chọn. Kẻ tiểu nhân gặp vấn đề cần lựa chọn thì trước tiên nghĩ xem nó có lợi cho bản thân như thế nào. Cho nên, tiểu nhân sẽ vì lợi ích bản thân mà học cách giao tiếp lấy lòng người.
Thoạt nhìn, kẻ tiểu nhân thường hòa đồng, nhiệt tình và có nhiều chỗ tốt nhưng ngàn vạn lần không nên dựa vào họ để đạt được lợi ích của mình. Bởi vì hồi báo mà họ muốn nhận được phải gấp nhiều lần điều bạn muốn. Vì thế, dựa vào tiểu nhân thì thường sẽ “mất nhiều hơn được”.

5. Chịu thiệt một chút
Trong cuộc sống, đôi khi tranh giành với kẻ tiểu nhân chẳng những không lấy lại được công đạo mà trái lại còn kết thù hận. Cổ nhân nói: “Nhẫn một chút gió êm sóng lặng, lùi một bước biển rộng trời cao”, có những khi chịu thiệt một chút trước mắt nhưng lại hóa giải được mối họa về sau. Huống chi, công đạo là ở trong lòng người, biết rõ đó là tiểu nhân, ai còn dám kết giao?

Nguồn: Hoa Augustino

[TheLang]

Cách giặt khẩu trang đúng cách để sử dụng nhiều lần
Jul 12, 2020 cập nhật lần cuối Jul 6, 2020


Giặt khẩu trang thường xuyên để bảo vệ sức khỏe bản thân.
(Hình: Isabel Infantes/AFP via Getty Images)
ATLANTA, Georgia (NV) – Giờ đây, đeo khẩu trang là một việc không thể thiếu trong đời sống hằng ngày. Cho dù lệnh ở nhà được dở bỏ hay kinh tế dần mở cửa thì đại dịch COVID-19 vẫn chưa dứt nên việc bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa lây lan là điều cực kỳ quan trọng.

Đeo khẩu trang là một trong những điều phải làm để bảo vệ sức khỏe bản thân và cả những người xung quanh. Với những khẩu trang sử dụng được nhiều lần, làm sao để giặt khẩu trang sạch sẽ là điều không phải ai cũng biết.

Theo Bác Sĩ Brian Sansoni ở trung tâm American Cleaning Institute, việc sử dụng lại khẩu trang phụ thuộc vào yếu tố người đeo thường xuyên, và phải nên rửa sạch, giặt thường xuyên để không bị vi khuẩn và ảnh hưởng đến sức khỏe.


Giặt bằng máy giặt

Theo bà Carolyn Forte, giám đốc Good Housekeeping Institute’s Home Appliances and Cleaning Products Lab, thì cách tốt nhất, đơn giản nhất và tiết kiệm thời gian nhất để giặt khẩu trang là sử dụng máy giặt. Bạn nên chọn tính năng nước ấm, hoặc thậm chí là nước nóng để giúp khử trùng và loại bỏ vi khuẩn dính trên khẩu trang. Bên cạnh đó, bạn nên chọn loại bột giặt có tính chất tẩy rửa tốt và không gây dị ứng da.

Một lưu ý khác bạn cần chú ý đó chính là đừng để thùng giặt quá nhiều đồ mà nên có không gian cho khẩu trang có thể rơi tự do khi giặt ở nhiệt độ nóng, giúp vải khẩu trang được giặt sạch sẽ và được khử trùng tốt nhất.

Giặt bằng tay

Đối với những khẩu trang làm bằng chất liệu vải xịn hoặc được thiết kế thêm có miếng vải lọc không khí thì tốt nhất là nên giặt bằng tay. Trước tiên, bạn có thể ngâm khẩu trang trong nước ấm hoặc nóng trong 15 phút, rồi sau đó dùng miếng cọ vải nhẹ nhàng chà ít nhất là từ 20 đến 30 giây.

Bên cạnh đó, bạn có thể pha loãng bột giặt dạng lỏng trong nước nóng, rồi cho khẩu trang ngâm 20 phút để bụi bẩn và những thứ khác dính trên khẩu trang được trôi đi. Tiếp theo, bạn chỉ cần rửa kỹ và để khô.

Một điều nữa bạn cần chú ý là không nên sử dụng chất tẩy rửa khi giặt khẩu trang vì trong chất tẩy rửa có nhiều thành phần hóa học có thể gây kích ứng da mặt.

Loại bỏ vết bẩn trên khẩu trang

Nếu vải khẩu trang bị ố sau khi sử dụng thường xuyên, bạn có thể dùng sản phẩm lau chùi vết bẩn với thành phần tẩy enzyme.

Ngoài ra, khẩu trang cũng rất dễ bị dính kem chống nắng khi bạn bôi hằng ngày và phải tiếp xúc trực tiếp với khẩu trang khi đeo lên mặt. Trong thành phần kem chống nắng hay có chất avobenzone không dễ rửa khi xài với bột giặt có chứa chlorine. Vì thế, bạn nên tránh thành phần này ra. (K.D) [qd]

[bichphuong]

Dân tỵ nạn và việc bầu cử Tổng Thống Hoa Kỷ
Từ ngày có ông Trump ra tranh cử thì dân tỵ nạn bắt đầu chú ý nhiều hơn, nhưng cũng không nhiều lắm. Cho đến sau khi ông Trump đã đắc cử, thì bất thình lình, chính trị Mỹ, hay chính xác hơn, TT Trump, đã biến thành đề tài lớn trên bàn nhậu, trong các bữa cơm gia đình, trong các buổi họp mặt của đủ thứ hội hè.

Đặc biệt hơn cả, trong khoảng từ hơn 1-2 năm nay, cả cộng đồng có vẻ như bất thình lình lên cơn say sóng, con vi khuẩn chính trị phe đảng lây lan nhanh gấp vạn lần vi khuẩn corona.


TT Trump thành đề tài sốt dẻo nhất, không thể không nói tới trong bất cứ buổi gặp gỡ nào. Mà không cần gặp gỡ thì ông Trump cũng là đề tài, lý do ra đời của cả trăm, cả ngàn báo, đài radio, TV, clip YouTube, diễn đàn,… Hộp thư email tràn ngập những tin thật, tin phịa, tin xuyên tạc, tin chửi bới, tin hoan hô,… ủng hộ hay chống TT Trump chết bỏ.

Bạn bè nối khố mấy đời, huynh đệ chi binh mấy chục năm, cả anh em và bố con, bất thình lình vác bút đâm nhau vì bênh hay chống Trump, hay nhẹ nhất thì cũng cạch, không nói chuyện với nhau nữa.

Không quen biết nhau thì dĩ nhiên, nếu không tặng nón cối cho nhau thì cũng nhục mạ hơn tát nước, bằng những thậm từ thô bỉ và tục tằn nhất.

Một cụ cuồng chống Trump rất ‘hoành tráng’ tố những người ủng hộ Trump là “lên đồng” mà tiếu lâm thay, lại không nhìn thấy chính mình cũng đang lên đồng.

Đúng là tột cùng của vô lý

Trump đến rồi đi, không vài tháng nữa thì vài năm nữa, sao lại phải cuồng và hận thù đến vậy?

Qua Mỹ nửa đời người vẫn chưa hiểu nên không thể tôn trọng tự do tư tưởng được sao?

Mà cái lạ là càng nhiều tóc bạc thì lại càng cuồng hơn đám ngựa non háu đá, đúng như các cụ ta vẫn nói, gừng càng già càng cay.

Và càng trí thức thì càng chửi giống du đãng, chỉ khác là du đãng không biết viết, chỉ chửi miệng, không thể cay nghiệt bằng trí thức chửi nhau bằng văn chương.

Nghĩ cho cùng, tiếng nói của cộng đồng ta hăng say như vậy, có dư âm hay hậu quả gì trên chính trường Mỹ không

Hay chỉ là một đám khùng điên tranh nhau làm dã tràng

Không cần phải là chuyên gia nghiên cứu sâu xa gì thì ai cũng biết tiếng nói chính trị của cộng đồng tỵ nạn rất nhỏ, nhỏ hơn tiếng muỗi vo ve trong đêm tịch mịch.

Có nhiều yếu tố khiến tiếng nói của chúng ta rất nhỏ.
Cộng đồng tỵ nạn quá ít người. Theo những thống kê mới nhất, tổng cộng số dân tỵ nạn Việt ở Mỹ chưa tới 1,5 triệu, chưa tới 0,4% dân số Mỹ.

Mà lại rất ít để ý đến chính trị, nhất là chính trị của ‘người ta’ (Mỹ) chứ không phải của ‘ta’. Cũng không quen thuộc với chuyện bầu bán, không nhìn rõ nhu cầu phải đi bầu.

Không có ông bà tỵ nạn nào rảnh hơi đứng xếp hàng cả nửa ngày để đi bỏ phiếu, trừ khi đi bỏ phiếu cho ông bạn của bố, hay cho ông con của ông bạn già cùng binh chủng.

Cũng không thể quên "một số lớn" dân tỵ nạn ta qua đây với hai bàn tay trắng, nhưng với quyết tâm thành đạt, chú tâm lo làm ăn kiếm sống, lo chuyện ăn học của con cái, không rảnh xía vào chuyện chính trị Mỹ là chuyện mà nhiều người vẫn coi là chuyện… thừa giấy vẽ voi không liên quan gì đến mình.

Ngoải ra cũng có "một số không nhỏ" muốn nằm ngửa rồi chìa tay xin trợ cấp

Nhưng lý do chính tiếng nói cộng đồng Việt rất nhỏ và thiếu đoàn kết.

Người ta nói dân Tầu, một người nổi lên, cả họ công kênh lên cao hơn;

Dân Việt, một người ngoi lên, cả họ xúm lại lôi chân xuống.